文
婷婷
长期睡眠不足，就会引发偏头痛这些症状，而且长期的睡眠不足就是失眠的前兆了，失眠的久了，不仅精神不好，还会神经衰弱。
神经衰弱有什么症状？
、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性
神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
2、脑力不足、精神倦怠
患者经常感到精力不足、萎靡不振，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
3、紧张性疼痛
神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。
4、失眠、多梦
神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。
吃吃喝喝教你摆脱失眠，一觉睡到天亮一、桂圆红枣粥
桂圆5克、红枣5-0枚和粳米00克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。
二、桑葚安神汤食材：桑葚熟地黄、白芍各5克。
做法：水煎
用法：每日剂，日服2次。或为粗末，放人杯中，冲人沸水，加盖闷5~20分钟即可代茶饮用。
功效：治神经衰弱。
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