每年的7、8月份，
桂圆就上市了，
有失眠、气虚、贫血困扰的人有福了，
因为桂圆是调理这些小毛病的好帮手。
下面跟着小编一起看看，桂圆该怎么吃！
气虚，煲点桂圆粥有些人特别胆小，遇到一点小事就会心慌，有可能不是你性格的问题，而是心血亏虚。有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。
失眠，泡点桂圆酒有的人睡觉特别“轻”，有一点动静就容易醒，有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚，不能营养心脏，由此造成了心神不宁。
能喝酒的人，可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉，泡半个月就可以喝了。喝了这个酒，对改善睡眠质量会很有帮助。
不过一定要适量，避免酒精上瘾，有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。
不能喝酒，就喝点桂圆百合枣仁茶。这个方子，来自《千金方》，适合所有人。
酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g，小麦10g。洗干净后加水一起煮半小时，睡前喝一杯，效果非常好。
贫血，喝桂圆红枣茶如果是脾虚的人，贫血比较严重，气色不好，那么就可以喝桂圆红枣茶试试。这个茶还要加几片生姜，以防桂圆红枣太过滋腻。
桂圆吃多了会上火吗?和荔枝比，桂圆虽然性微温，但平和得多，一般不是很容易上火的热性体质之人，都可以吃上一些。
如果是偏寒的平和质，基本不会有任何的桂圆禁忌，也不会吃桂圆上火。
接下来，
小编也教大家几种，
桂圆粥的制作方法，
一起学一学吧！
1
桂圆粥
做法：取桂圆肉30克，粳米克，加适量水同煮成粥。
功效：此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。
2
桂圆红枣粥
做法：①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;
功效：此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络、和颜润色。红枣对促进血液循环，马上北京看白癜风最正规医院钙泊三醇软膏
