上篇文章我们说到了花粉强大的保健和美容功效。但是植物品种不同，它们的花粉的功效也是有着明显的区别的。所以花粉不能乱吃，选准了适合自己的，才能事半功倍。下面介绍几种市面上常见的花粉功效，以供大家选用。
各类花粉功效详解1.茶花粉。茶花粉氨基酸含量极高，为花粉之首；微量元素锰、钴、铭和烟酸的含量均比普通花粉高。故为保健、医疗及癌症的首选花粉。对高血压、高血脂、慢性便秘和神经衰弱有明显疗效。
茶花粉
2.荞麦花粉。芸香苷含量较好，对毛细血管壁有很强的保护作用，可防治流血和出血；还能增强心脏的收缩，使心跳速度放慢，用于心悸、心脏衰弱、贫血和毛细血管脆弱等症。
荞麦花粉
3.油菜花粉。含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化，治疗静脉曲张、前列腺炎，降低胆固醇和抗辐射的作用。并对便秘有特效。
油菜花粉
4.菊花花粉。清热降火，平肝明目，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，改善皮肤状态和功能障碍。
5.芝麻花粉。可降血压、血脂，益神补脑，强身健体，增加食欲，提高思维能力，改善脑神经疲劳。
市面上的破壁芝麻花粉
6.西瓜花粉。含维他命较高，能调节植物性神经正常，保护皮肤、祛斑养颜，美容极佳。
7.蜂花粉。调节神经系统，促进睡眠，增强体质；改善肠胃功能，促进消化，增强食欲，防治习惯性便秘；保肝护肝，防治贫血、糖尿病、前列腺肥大、心脑血管疾病；调节内分泌，改善性功能；治疗慢性支气管炎和粘膜症等。既可口服，又可外用。
蜂花粉和蜜
8.松花粉。祛风益气，收湿，止血。治头旋眩晕、中虚胃疼、久痢、诸疮湿烂、创伤出血。松花粉包含各种氨基酸(蛋白质)、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等营养物质，总含量达余种。松花粉性温，味甘，具有益气养血、平肝祛风、润肺、利小便、消瘀血、改善胃肠道功能、排毒等疗效，久服轻身益气力，延年益寿。
松花粉
食用花粉需要正确保存，合理服用保存：花粉保鲜的首要条件是必须保持花粉的干燥，将干燥的花粉加双层食用塑料袋封好，放在冰箱冻格内，一般可保存一年以上，但不宜长期保存，长期保存下的花粉中的生物活性物质容易消失。
服用：一般花粉成品按照说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1:2即可，待溶解后，用温开水冲服。
用量：一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5-10克，但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10-30克，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果最佳。肠胃不适者饭后一小时服用为宜。
注意：孕妇可以服用风媒花粉，但不宜长期服食虫媒花粉（虫媒花粉中含有动物激素，可能对胎儿有致畸作用）；服食花粉水温不能太热；易发胖人群和糖尿病患者不宜长期服用虫媒花粉（虫媒花粉中含有蜂蜜，糖分高，易致胖）。
虫媒花
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