内脏排毒—人吃五谷杂粮，体内会不时的积累很多毒素。这些毒素如果不能及时排出体外，堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，而由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。因此内脏排毒刻不容缓。
§§蒜味鸡汤
大蒜3头，番茄、鸡蛋各1个，植物油、盐、胡椒粉、鸡汤各适量。将番茄洗净切块，大蒜切碎；将锅烧热下油，放入番茄块、大蒜末煸炒几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4到5分钟，将鸡蛋打入汤内，3到5分钟后即可食用。
大蒜中含有的辣素杀菌能力非常强，还能提高肝脏的解毒功能。
§§白菜汤
白菜叶克，猪排骨克，味精、盐、葱、姜、醋、料酒各适量。排骨洗净，斩成段，在水中浸2到3个小时，去血水；白菜叶洗净，切成片；炒锅置火上，放入排骨段，倒入酒、清水、醋、姜、葱后，大火煮沸后改小火，炖熟，加入白菜片、盐、味精、煮沸即可饮用。肝脏是身体排毒的重要器官，白菜所含的纤维能起到润肠排毒的作用，有助于肝脏更好地发挥排毒功能。
§§绿豆汤利尿排毒
绿豆适量。把绿豆淘洗干净，沥干水分。取一只不锈钢锅，加水。煮沸后放入绿豆，盖上锅盖。3分钟后，用汤勺舀出里面的汤，放在白色的大碗里面，汤色黄绿，澄清透明。
绿豆有很好的清热解毒功效。常饮绿豆汤有抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。
§§腹式呼吸
取仰卧或坐姿，放松全身，保持自然呼吸；右手放在腹部肚脐，左手放在胸部；吸气时，最大限度的向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度的向内收缩腹部，胸部保持不动；循环往复，保持每次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落；经过一段时间的练习之后，就可以将手拿开，只是用意识北京治疗白癜风医院哪里最好北京怎么样治疗白癜风
