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现代的社会竞争太剧烈了，尤其是对白领们来说，加班什么的都是家常便饭，但是，长时间的熬夜，高强度的工作压力，是很多人都觉得自己患了神经衰弱症，那么今天可爱的小编就跟大家一起探寻一下神经衰弱症产生的主要原因有哪些，以及如何有效地预防神经衰弱。
引发神经衰弱的三大因素：
1.社会心理因素：对本症做过大量调查研究，认为主要病因为：神经系统功能过度紧张;长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验;生活节奏紊乱，过分劳累紧张为发病条件;感染、中毒、颅脑创伤和躯体疾病对神经系统产生不良影响，也可成为诱因。看，=
2.性格特征：多有敏感、多疑、胆怯、主观和自制力差等性格特征。性格特征明显者，可因一般性精神刺激而发病;性格特征不明显者，则需较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。
3.生物学因素：高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，个性特征表现为孤僻、胆怯、敏感多疑、急躁、易紧张者容易得病。其主要病理生理基础是大脑皮层内抑制弱化，使神经细胞兴奋性相对增高。这时对外界刺激可产生强烈迅速的反应，并迅速疲劳，同时大脑皮层调节和控制皮层下植物神经系统功能也减弱，因此出现各种症状。
如何有效预防神经衰弱：
一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。
五、求助于专业医学人士：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行咨询，及时治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医，酸枣仁蛹虫草粉拥有国家专利，十余种药食同源的中草药精华提取物，采用行业新进科学技术精制而成，不仅效果明显，而且没有任何副作用和依赖性，值得一提的是，酸枣仁蛹虫草粉更是为每一位患者配备了专属的健康顾问，从您用药的那一天直至您摆脱疾病困扰，在此期间，酸枣仁蛹虫草粉专属健康顾问一直会在您的身边，呵护您的健康!
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