神经衰弱是社会心理因素·个人性格等因素共同的作用导致的身心疾病。当神经衰弱走近我们时，我们首先要勇敢的正视它·勇敢的面对，医院进行有效的治疗，而不是害怕逃避它。
在当今社会生活节奏加快，生活压力加大，很多人都会不同程度的出现头昏头痛·失眠·健忘·注意力不集中·紧张·烦躁·疲乏·焦虑·注意力不集中·工作效率低·怕声高·耳鸣等症状，这有可能是神经衰弱的前兆。假如只是轻微症状，我们可以加强锻炼，注意休息来调解；如果这些症状影响到我们的生活工作，就要高度重视起来。神经衰弱主要体现为感觉过敏，通俗来讲就是神经变得很敏感。对一般的强度刺激反映特别强和敏感，显得非常难受。
从神经学的角度来讲，神经衰弱是以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张·烦恼·易激惹等情绪症及肌肉紧张性疼痛·失眠等生理功能错乱。神经衰弱通常是由社会心理因素导致的紧张和精神压力而产生的，大多数病例于16——40岁之间。神经衰弱不可小视，需高度重视起来精神病·抑郁症·老年痴呆·精神分裂早期都有神经衰弱的现象。神经衰弱的病人主动求医，而高度精神病人则对自己的疾病缺乏认识，不主动求医。
对于神经衰弱的治疗的方法通常是以心理治疗为主，并辅助药物·物理或其他的办法治疗。临床上治疗神经衰弱的方法有很多种，放松疗法是最为有效的方法之一，主要是呼吸练习和肌肉放松练习。
1.呼吸练习
尽可能的吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到憋不住时在缓缓呼出，然后再吸气·屏吸·呼吸，如此循环20次左右。
2.肌肉放松练习
这种方法为，闭上眼睛，在安静的环境状态下，脑海中现象令人愉快，放松的景象。同时，在脑海中暗示自己放松全身每块肌肉，从手指到脚趾到全身躯干。可进行多次练习，体会肌肉放松和收缩的感觉。长期坚持下去，能起到放松全身和调节情绪的良好效果。
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