荆州治疗神经衰弱的食物有哪些

  因为现在工作压力大,很多人都会出现一定程度的神经衰弱,情绪会及其的不稳定,这样会导致神经系统出现问题,所以患有神经衰弱要及时治疗。

  究竟治疗神经衰弱的食物有哪些呢?

  很多的人在治疗神经衰弱的时候总是选择药物的治疗,其实这是不对的,任何的药物都有一定的副作用,我们在治疗神经衰弱的时候可以选择食疗的方式,减少对身体的伤害。

  1、富含脂类的食物

  如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质,其含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

  2、富含蛋白质的食物

  如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

  3、富含糖的食物

  如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。

  4、富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺、和维生素E的食物

  如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程,因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂,它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是,维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食,否则会失效。

  以上的内容就是对于治疗神经衰弱的食物的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。其实神经衰弱在生活中是可以预防和治疗的,我们需要合理的安排工作和休息的时间,科学的为自己制定饮食的计划,在睡前喝一杯糖水或者是牛奶,让自己更好的入睡。

  

  医院——神经内科主任

  从事精神科疾病研究治疗40余年

  擅长:治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、更年期综合症、神经衰弱等神经、精神疾病。

  在中医杂志发表精神病研究论文10余篇,多篇被评为医学优秀论文,并对疑难杂症也有独特疗效。

  医院贯彻“科技为先,服务为本”的院训,在医疗领域独树一帜,在患者群中广受赞誉,医院,也是武汉市医疗服务水平的杰出代表。详询可拨打免费-,竭诚为您服务!

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