这年头社会竞争压力这么大，
稍不留神神经衰弱就找上门了，
杀得我们措手不及，
给我们平静而美好的生活来了个“漂亮”的下马威。
说“漂亮”，因为它神不知鬼不觉，难以发现，
以下这几点看似是再正常不过的情绪，
然而如果你同时霸占了5条以上，
可要小心了……
神经衰弱是可以通过食疗的方法进行辅助治疗哦，那么，在日常饮食当中，我们该怎么吃呢？
多吃：脂类食物（如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等），这些食物可以增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有很好的疗效。
蛋白质食物（如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等），蛋白质可是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础哦，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
糖类食物（如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等），糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。
微量元素（如动物肝、肾脏、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。）加拿大学者有报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。
忌口：油腻类食物、胀气类食物（萝卜等）和兴奋类饮品（咖啡、茶等）都不允许沾，这些食品容易导致失眠，是治疗神经衰弱的大忌！
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