神经衰弱是一种什么体验

 神经衰弱是一种什么体验?得了神经衰弱还有救吗?它严重影响到了患者的日常生活作息,作为他们的家人和朋友,还是要做到理解万岁啊……

神经衰弱是一种什么体验?

长期持续内心矛盾

一度觉得自己有严重的选择困难症;

长期紧张焦虑鸭梨大

时刻觉得自己是条紧绷的弦;

情绪易低落、消沉、疑神疑鬼;

终日疲劳困倦精神不集中

即使昨晚我并未失眠;

“猫受惊吓的样子你见过吗?我们也可以有。”

最害怕群居生活,因为:

睡眠浅爱做梦的我

一点灯光、一点声响

都可以严重影响我的睡眠质量

“你知道每晚窗外的应急灯亮了我都能醒嘛?”

如果遇上了一个“放荡不羁”爱通宵

生活作息与你截然不同的舍友,

感觉这辈子都被毁了!!

为什么会得神经衰弱?

  神经衰弱属于一种精神症状。目前科学家认为最直接的病因就是精神因素,凡是能引起人精神和内心长期持续紧张、矛盾的因素,使神经活动过度强烈而持久,最后造成神经系统无法承受,都会致病。

  比如一只猫白天睡觉晚上活动,但若你白天骚扰它睡觉强迫其活动,疲劳的时候得不到休息而且大脑还持续紧张兴奋,持续一段时间后猫无论白天黑夜终日都浑浑噩噩提不起精神,并且对光和声音极度敏感,造成神经衰弱。

  研究发现,很多患者在患病前都有这些性格特征:敏感、多疑、自卑、内向、缺乏自信心、主观、急躁、好胜心强等,这让他们遇到事情时不能及时开解放下,从而造成神经衰弱。

神经衰弱的症状表现

01

衰弱症状

  这是本病常有的基本症状,患者经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡,特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感,很多患者诉述做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事。

02

兴奋症状

  患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多,患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住,这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼,有的患者还对声光敏感。

03

情绪症状

  主要表现为容易烦恼和容易激惹,烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾,感到困难重重,无法解决,另一方面则自制力减弱,遇事容易激动,或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔,或易于伤感,落泪,约1/4的患者有焦虑情绪,对所患疾病产生疑虑,担心和紧张不安,例如,患者可因心悸,脉快而怀疑自己患了心脏病,或因腹胀,厌食而担心患了胃癌,或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症,这种疑病心理,可加重患者焦虑和紧张情绪,形成恶性循环。

04

紧张性疼痛

  常由紧张情绪引起,以紧张性头痛最常见,患者感到头重,头胀,头部紧压感,或颈项僵硬,有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

05

睡眠障碍

  最常见的是入睡困难,辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡,其次是诉述多梦,易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡,还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦,或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱,有的患者虽已酣然入睡,鼾声大作,但醒后坚决否认已经睡了,缺乏真实的睡眠感,这类患者为失眠而担心,苦恼,往往超过了睡眠障碍本身带来的痛苦,反映了患者对睡眠的焦虑心境。

06

其他心理生理障碍

  较常见的如:头昏,眼花,耳鸣,心悸,心慌,气短,胸闷,腹胀,消化不良,尿频,多汗,阳痿,早泄或月经紊乱等,这类症状虽缺乏特异性,也常见于焦虑障碍,抑郁症或躯体化障碍,但可成为本病患者求治的主诉,使神经衰弱的基本症状掩盖起来。

神经衰弱该如何治疗?1、身体检查

 

 神经衰弱可能会由器质性疾病引起,应该先进行检查排除这些情况出现,以免误诊。另外,精神分裂症、抑郁症、慢性疲劳综合症等精神疾病容易与神经衰弱相混淆,应该做详细检查,以免误诊,延误病情后果很糟糕。

2、专业治疗

  关于神经衰弱的治疗,有药物疗法;心理疗法;针灸、火疗、推拿等物理疗法,这些疗法在患者身上效果各异,故不能说哪种方法最好,能治好自己的疗法就是最好的疗法。

3、自我改善

户外活动

  性格与神经衰弱的关系不小,但许多秉性与生俱来,难以改变,再者如敏感、内向,并不能说它是不好的性格,但是通过多与外界接触、旅游,能放松一个人的心情,开阔眼界,改观对事物的看法,能很好地缓解患者的紧张情绪,释放压力,改善悲观消极的心态。

坚持锻炼

  坚持锻炼身体也能改善神经衰弱的症状,加速新陈代谢,促进血液循环,增加氧气和组织细胞的接触面积,提高免疫力,改善睡眠质量。

注意饮食

  神经衰弱和体内缺乏某些营养物质也有关系。可以多吃鱼肝油、维生素B族等物质,这些都有助于缓解失眠、神经过度紧张敏感的症状。

  神经衰弱较难治疗,病情绵长持续,严重影响到患者的日常生活和工作,作为患者的家人和朋友,应该做到理解并开导,互相沟通,尽量保持生活作息的统一。

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长按







































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