食疗治病
制作:乌龟去甲及内脏,切成块,洗净,先用清水煮;再加入百合、红枣,直至龟肉熟烂,百合、大枣煮透,最后添加少量冰糖炖化即可
食疗治病的方法在社会上越来越流行,专家指出的确有很多食物可以缓解神经衰弱,下来小编带大家去认识一下这些可以缓解神经衰弱的食物
配料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克
功效:养血安神辅治神经衰弱
制作:先用大米煮粥,快熟时,下酸枣仁末,煮熟即可
功效:养心安神用于心血不足、烦躁失眠
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用法:喝汤吃肉及枣1日吃完,每周吃2~3次
除此之外,关于神经衰弱的自我调理方法还有:
坚持锻炼身体,参加文体活动,树立如何治疗神经衰弱治愈的信心,确立科学合理的作息制度
功效:宁心安神适用于神经衰弱引起的心悸、失眠、多梦、心烦
功效:健脾胃,补气益肾,养血安神适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症
生活调节
用法:空腹食用
用法:临睡前用热水泡脚,同时饮此粥,然后入睡
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药物及心理治疗
配料:250克乌龟1只,百合30克,红枣10个
1、八宝粥
制作:先用小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮
4、小米粥
很多现代人都处在亚健康状态中,有不少人更是长期遭受神经衰弱疾病的困扰,严重威胁身体健康神经衰弱是一种精神易兴奋又易疲劳的疾病有关调查表明,神经衰弱的患病率为1%左右,尤其多见于中青年脑力劳动者
配料:小米50克,鸡蛋1个
用法:分顿调糖食用,连什么叫神经衰弱吃数日
5、红枣枸杞煮鸡蛋:红枣10枚,枸杞子15g,鸡蛋1~2个,水适量共煮,蛋熟后去壳,再放入原汁中煮15-20分钟后,吃蛋饮汤方法简便易行,有一定疗效,神经衰弱者可试用
3、乌龟百合红枣汤
药物治疗主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物,心理治疗常用的有放松疗法和催眠暗示法
2、酸枣仁粥
制作:先将前8味煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥
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