在网络上看到这样一则笑话：“黄忠六十随刘备，德川家康七十打天下，姜子牙八十为相，佘太君百岁挂帅，孙悟空五百岁西天取经，白素贞一千七百岁下山谈恋爱，年轻人你急什么呢？“一笑过后，觉得现在的年轻人应该好好品味这则笑话。现在的年轻人活得”太着急“，刚大学毕业就想月薪必须达到几位数，刚参加工作就想成为总监、经理，恨不能立刻成就一番惊天动地的大事业。
曾有位患者就是这样的年轻人，他是我老友的女儿。大学刚毕业，进了一家比较好的企业，经常主动要求加班。时间长了，晚上总是睡不踏实。由于晚上睡不好，白天也经常无精打采，经常感觉浑身酸痛，久而久之影响了工作。去医院检查也没有查出问题，频繁地请假惹来了公司不少的“闲话”，很多同事认为她刚到单位努力工作的热情是为了表现自己，闲话听多了，她便感觉有苦没处说。经常哭哭啼啼地打电话向父母诉苦，在电话中她的父亲提到了我，于是她把我当成了“救命的稻草”。
小姑娘坐在我身边，我就发现她的背挺的特别直，看上去非常紧张的样子。经过检查，她的颈部、肩部、背部都存在很多条索样的结节，很有可能是因为筋缩导致的神经衰弱。
当我把诊断结果告诉她的时候，她很不理解。很多人都认为，经筋和我们的肢体有关系。其实经筋出了问题，不仅会造成上述的问题，还会引起内科病。我在这里讲一下为什么提到筋，在“筋”前面往往要加个前缀“经”？因为筋的动力来源是靠经络运行的气血来滋润的，手得血能握，足得血能行，如果没有气血的濡养，筋如同没有汽油的汽车一样寸步难行。反过来，如果筋出现了异常的改变，也会影响气血的通畅。身体某个部位的气血不通畅了，相应的部位就会出问题。以颈部为例，通过颈的经脉一共有六条。以经过颈部的膀胱经为例，现在颈部的筋出现了筋缩症状，膀胱经输送气血不足，人们就容易出现头疼等症状。我们的身体是有机整体，筋缩从表面上看是“皮里肉外”的事，但也会影响到我们的脏腑、精神等。
听了我的解释，小姑娘的疑惑反而更多了。她接着问：“筋缩导致神经衰弱，，可是我的工作还是很轻松的，不会有损伤筋的情况出现吧？“很多人认为，只有劳损才会损伤筋，这种想法是非常片面的。筋作为我们身体的一部分，任何可以伤害到身体的因素，都会伤害筋，当然劳损也是其中之一。如我们熟悉的外邪——风邪、寒邪、湿邪、火邪、燥邪、暑邪都会对筋造成损害，体质因素也可能成为筋缩的重要原因，饮食失调也可能成为筋受伤的元凶……
这个女孩，初入职场的心态倒和林黛玉初入贾府时有几分相似：“不肯轻易多说一句话，多行一步路，唯恐被人耻笑了他去。”行事小心谨慎的同时，还想着通过努力工作早点升职，整个人如同拉满的弓，浑身绷得很紧，这便容易造成肌肉僵硬，进而导致筋缩。筋缩致使与这块肌肉平行的血管和神经“寸步难行”，神经因“贫血”而饥饿，就会出现神经衰弱。
对于这种情况，我给她做了一些对症的治疗。除此之外，我教给她两套拉伸的方法，进行辅助治疗。
劳燕分飞式1、取坐位或者站立位。将一侧肘部弯曲，一侧前臂背侧和手背接触。
2、吸气的时候，前臂紧贴，同时手背分开，达到最大限度后保持；呼气的时候放松，恢复原位；连续呼吸6次。
蜷伸交替式1、取坐位或者站立位。双手向前伸，拇指朝上，手指分开。
2、吸气的时候，用力弯曲握紧5指；呼吸的时候，用力伸展分开5指；连续呼吸6次。
这两套动作非常的简单，随时随地可以练习。在练习的时候，达到最大限度后即可，凡事过犹不及，拉伸也不例外。
小姑娘锻炼了一段时间后，不仅神经衰弱的症状缓解了，而且已经升职了，非要请我吃饭。吃饭的时候她还表示，自己要“百尺竿头，更进一步”，争取年底月薪翻一番。我就用之前“年轻人，你急什么呢？”这个笑话段子来劝她，结果她反诘：“比尔盖茨39岁就成世界首富了，孙中山28岁创办兴中会，丁俊晖15岁便拿世界冠军，莫扎特4岁开始作曲，葫芦娃出生便可以打妖怪，我怎么能不着急？”多么上进的小姑娘，她的话让我无言以对。
田纪钧教授：师承京城名老中医骨伤科专家刘道信先生，刘氏正骨传承人，擅长非手术治疗，刃针疗法。主治：颈椎病、腰间盘突出症、腰椎椎管狭窄症、坐骨神经痛、膝关节股性关节炎、肩关节周围炎和脊柱相关疾病等。每周五上午出诊。
