神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，主要表现为易兴奋又易疲劳，睡眠障碍，躯体不适等，现在一起来看看神经衰弱食疗方法，以及一些调理的方法。
1.糯米山药莲子粥
鲜淮山药90克，洗干净后切片，莲子30克、粳米克，共煮粥，加少许糖调味。
作用：有利于减轻神经衰弱患者的心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠等等表现。
2.芡实枣仁粥
芡实30克，糯米克，桂圆肉15克，酸枣仁15克，蜂蜜25克。糯米、芡实提前浸泡1个晚上，再放到砂锅中，煮沸后，加入桂圆肉，酸枣仁煮熟，加入少量冰糖，分2次服完。
作用：健脑益智、安神养心，缓解患者虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软等表现
3.百合远志乌龟汤
远志20克，大枣20克，乌龟肉克，百合50克。乌龟肉处理好后，与其他食材一同放到砂锅里，加水煮熟，调味。
作用：滋阴润燥、养血安神，可以帮助改善神经衰弱患者的失眠、心烦、心悸等等症状。
4.鲫鱼糯米粥
鲫鱼1条，糯米60克，生姜适量。鲫鱼处理好后，与糯米下锅，加水后用大火煮开，用小火慢煮，熬成稠汤粥，加入生姜末，煮沸调味。
作用：和胃健脾、补虚扶正、滋阴清热、通交心肾、健脾益气、补血养心。
神经衰弱患者的调理方法
1.饮食调节
要忌口油腻、辛辣等等具有刺激性的食物，全面患者的饮食结构，多吃蔬菜与水果，控制肉类食物的摄入，多吃些优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼、蛋及豆制品等，摄取足够的维生素C，如西红柿等等。
2.树立治愈的信心
神经衰弱患者应该要相信这种疾病只要配合的医生的治疗，好好的调理是可以被治愈的，首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，不要担心过多没用的东西，按照正常的作息时间安排生活。
3.学会自我减压
在压力面前，每个人都会有力不从心的时候，因此，一定要学会自我减压，将目前自己不能解决的问题，想办法分成若干个小部位，把容易做好的先解决，也是一种有效减压的方法。
4.坚持锻炼身体
患者治疗期间，进行合理的锻炼身体，多参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系，同时，可以增加身体的免疫力，有利于好心情的维持，加速病情的恢复。
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