大家好啊，我又来了。
以前除工作外也常会写点什么，那时年轻，表达欲强，可发布的渠道和平台也多，近几年世界似乎更热闹了，可我却懒了。真想说点什么时，便只有来这了。
不过我挺喜欢这，还留下的都是熟悉又陌生的老友，偶尔想起但从不挂念，闻着各自的烟火又赏着同一个月亮。
今天，聊点自己的事。
这事之前也提过，8月初，我经历了一段时日的失眠，最严重时连续几天只能睡两三个小时，不明白自己怎么了，从起初的焦虑发展为恐惧、伴随出汗、心跳剧烈、身体发抖等躯体反应，一闭上眼满脑子里充斥着各种悲观、可怕的念头，怎么也赶不走，直到身体被榨干最后一丝力气才能换来充满噩梦的短暂安宁，精神一度濒临崩溃。
最绝望时，我以为自己会疯、会死，会毁灭。幸运的是，在我爱人和大姐的支持和心理疏导下，我挺过来了。
那段时间读了不少心理书，后来又读到克莱尔·威克斯所著的《精神焦虑症的自救》，这才真正明白自己究竟经历了什么，以及神经衰弱是怎么一回事。感谢威克斯医生，将我从绝望的深渊捞回来，当然后来我又看了森田正马的几本著作也受益良多，这里不展开，有需要的朋友可以去了解，但如果可以的话，我祝你们这辈子都不需要去了解。
冰冻三尺非一日之寒，回顾过往，其实我从十年前就断续出现过几次神经衰弱，每次持续十天半月，那时只觉得是自己没事找事“钻牛角尖”，人也比较蒙昧，稀里糊涂就过去了，然而这一次，它来找我算总账了。我退无可退，不得不直面它、了解它，同时也意识到它跟我多年来的生活习惯、性情等息息相关，可说命中有此一劫。
总之，失眠改善了一段时间病情再次复发，症状也在变，从焦虑失眠到抑郁嗜睡，到之后慢慢发展为程度不等的强迫症妄想症（大家不要一听这些词就觉得可怕，其实它们不是洪水猛兽，你们从影视作品中了解到的都是特别极端特殊的情况），可以说，神经衰弱所导致的复杂症状我经历了大半。
这其中，由自责和愧疚带给我的痛苦最多，回想曾经自己做过一些伤害他人的特别糟糕的事，一件又一件怎么也不肯放过我，然而我无法回到过去阻止那个恶劣的自己，许多事也无法进行真正意义上的补救，除了无止境的痛苦别无出路。当然书上也指出更好的路：那就是无条件接受自己，从今以后作为更好的人活下去。
其实我深知，过度自责也是神经衰弱的症状之一，是过度自省和
