艾益生丨乳腺增生是怎么引起的刮痧如何疏通

很多女孩子来月经前,乳房会胀痛,月经后就消失了,像天气预报一样有预示作用。当然,健康的女性是没有任何迹象的,月经悄然无息地来临了。如果出现了症状,就表明乳房发出了求救信号,提醒你该注意了!

如何依靠月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢?很简单的方法是:

如果来月经前,乳房只胀痛1、2天,那可能就是轻微的乳腺增生;

如果之前7、8天就开始胀痛,那可能就是中度的;

如果从排卵期就开始乳房胀痛,那就是重度的乳腺增生了!

还有的人乳房疼痛,碰都不能碰,一碰就受不了,那她的乳腺肯定有很大的问题,应该及时调理。

什么原因导致乳腺增生?

01

经常生闷气

经常生闷气会造成神经衰弱、内分泌失调,促使增生加重。长期心情抑郁,卵巢的正常排卵就会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就会减少,乳腺就会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

02

睡眠不规律

充足而规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律,极易造成内分泌失调,而内分泌失调容易引发乳腺增生,所以,女性要保证睡眠的规律性。

03

性生活不和谐

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。

04

不良睡姿

不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量,更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态,会造成乳腺分泌不顺畅,长期如此,就会增加乳腺增生的几率。

05

喜欢吃动物蛋白类食物

动物蛋白类食物主要有:鱼、虾、蟹、蛋类等。动物蛋白摄入过量,会导致雌激素过多,从而造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,加快人体新陈代谢。

06

压力大

压力与不良的饮食习惯总是让乳腺很受伤,当内心承受着巨大的压力时,会影响到五脏六腑的功能,身体的平衡被打破,造成脏腑失调、内分泌异常,从而诱发乳腺增生。

乳腺增生的刮痧调理方法

1、先刮背部的膀胱经。

从膈俞穴开始,刮拭这个穴位,一直刮至胆俞穴,最后刮拭和点按膏盲穴,可以调和全身气血,能起到药力所起不到的作用。

2、刮拭胆经上的肩井穴可以提升气血,对调理乳腺疾患大有益处。

肩井穴在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。(此穴为双穴,左右各一)

3、肩胛骨冈下窝中央凹陷处—小肠经的天宗穴也是调理乳腺增生的奇穴。

4、胸部中线是任脉的通道,是“阴脉”之海,也是调理妇科病的经络。其中两乳头连线的中点的膻中穴是个“消气穴”,心里不舒服的时候就拿刮痧器刮刮或者用手捋一捋这里,心情就会舒畅许多。

膻中穴位于人体的胸部人体正中线上,两乳头之间连线的中点。

5、阿是穴---乳腺增生局部痛点,“哪疼刮哪”,先轻后重,点按、刮痧相结合。(阿是穴不是某一特定穴,而是疼痛的部位或者病灶区,可以是身体任何部位)

6、乳腺增生还要刮拭肝经上的期门穴:缓解肝气郁结、调理“乳痈”。

期门穴在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。(此穴为双穴,左右各一)

7、刮拭和点按肝经上的太冲穴可平肝潜阳,行气解郁,清肝火。乳腺增生多因肝火太旺、好生气导致气滞或气逆,消气方为根本。

太冲穴在足背侧,在第1跖骨间隙的后方凹陷处。(此穴为双穴,左右各一)

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