最强失眠奇方，不复发，五毛钱的偏方，没想到一味不起眼的药有奇效
或许因为生活压力等缘故，现在很多人都有失眠的问题，今天小编为大家介绍一个方法，希望能够帮助到大家。
小偏方每天晚上睡前坚持喝一碗这样的汤：取百合、枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦各5克，煮汤睡前饮。
很多失眠的人都有偏头痛的毛病，这款汤不仅能够提高睡眠质量，还能够缓解偏头痛以及神经衰弱的问题。而且，百合枣仁茶有养心明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精、养阴润肺之功效。
有助于睡眠的小习惯、睡前泡脚
这个问题已经是老生常谈了，睡前泡一泡脚不但能够有助于睡眠，对身体健康还有很大的好处，贵在坚持。
2、睡前不喝咖啡、浓茶
睡前不要喝提神的饮品，比如咖啡、浓茶都不要碰，可以喝一杯热牛奶这样有助于睡眠的饮品。
3、睡前不要有过激行为
睡前尽量保持心情平静，不要做剧烈运动以及生气，保持心情平静，有助于快速睡眠
失眠的人不妨试一试上述的这些方法，说不定就能够帮助你解决多年的失眠问题哦。
树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。
柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
5．桑葚子20克，酸枣仁5克。
[制用法]水煎服。
[适应证]失眠血虚证。
6．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。
芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用小杯，就可进入深层睡眠状态。
将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
适用于头痛和失眠症。
芦荟鲜叶60克，酒瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。
将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，周后即可服用。
每晚睡前坚持服用小杯。
适用于长时间失眠症。
将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
有效防止失眠。
长期服用，重症失眠也能治愈。
7荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。
8验方之二药物：炒枣仁0g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。
用法：水煎，于晚上睡前顿服。
〖原料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。
〖做法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水毫升，煎取药汁约毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水克煎至粥稠即可。
预览时标签不可点