经常失眠睡不着有了它,赶走失眠困扰,让你

现代人活的都好辛苦,也不知道从什么时候开始,就连好好睡觉都成为了奢侈。“睡得很浅,半夜突然醒来,再也睡不着。”“炎热的天气让人心烦意乱,一整个晚上辗转反侧,迷迷糊糊中终于有了困意,天都快亮了。”“瞪着眼睛熬天亮,闭上眼睛脑子里像放电影,陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒。”很多失眠的人,每天要到凌晨四五点才能睡着,而且这种情况持续多年!根据中国睡眠协会最新的调查结果:中国有3亿人患有严重的睡眠障碍(睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦),5个人里就有2个经常失眠的,远远高于发达国家。失眠是一个“隐形的杀手”,正在慢慢地摧残我们的身体。对于长期失眠者更是一种精神和肉体的双重折磨!

长期失眠的危害

1.致癌风险

早在年世卫组织就把「失眠熬夜」定义为了2A类致癌因素。而经常失眠更被公认是猝死诱因。2.引发心脑血管疾病不仅如此,长期失眠、神经紧张还会引起血管收缩,容易导致高血糖、血压升高,严重时还会引起血管破裂、脑溢血等心脑血管疾病。3.肝胆代谢功能下降长期失眠导致人体中大量的胶原蛋白流失,皮肤急速老化,易长皱纹,和同龄人站在一起,你老了10岁!4.身体内分泌紊乱长期失眠会导致身体内分泌紊乱,肾功能也急剧下降!开始疯狂脱发,腰膝酸软、疲惫不堪!

失眠的原因

同样是失眠,但原因也有很多不同。

全国睡眠指数报告显示,年22%的中国人存在严重的睡眠问题,而年这一比例上升为31.2%。影响国人失眠的第一位是与工作相关(56.2%),第二是操心金钱,第三位则是为爱情。以上都是因素,它无形当中会带来内在的精神压力,现在焦虑症和抑郁症患者越来越多也是与这些精神压力息息相关,有调查显示心理精神障碍是失眠首位原因,约占失眠的46%。其次还有睡眠环境不好、睡眠不规律、睡前喜欢喝咖啡及浓茶等导致的失眠.....

有什么办法能解决失眠呢?

首先,针对工作、金钱等因素,要适当得看淡一些,不能让这些身外物把自己精神和身体压垮,调整好自己心态。生活中一些小技巧可以帮助入眠:例如色氨酸食物利于降低兴奋度,如小米粥;维生素B族的食物利于消除烦躁,如全麦食品;钙和镁的食物利于放松神经,如牛奶、核桃;还有睡前可以听一些自己喜欢的轻音乐放松心情.....

长期失眠药物调理也少不了

推荐用药

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眠安宁颗粒传承中医治疗失眠症的经典古方(医圣张仲景的《金匮要略》),是中医治疗失眠的古老经典方剂。处方中的丹参含有的丹参素对中枢神经系统具有镇静作用,辅以熟地黄、首乌藤、白术、陈皮、远志、大枣这些能益气、养血、宁心、安神的中草药,具有协同作用,能够调节和改善大脑功能平衡,调节生物钟,稳定内分泌,消除各种不良症状,达到抗失眠、抑郁、焦虑的效果。可以与强雪口服液一起配合使用,补气养血,养心安神。

眠安宁颗粒具有四大优势:

眠安宁颗粒是可以长期服用积累药效的镇静安神药。药效稳定长久,且没有毒副作用/没有成瘾性和耐药性,停药无“戒断”及“反跳”现象发生。

眠安宁颗粒适应症:

全面改善:失眠多梦、心悸怔忡、烦躁不安、精神恍惚、头晕、健忘等心神不宁症状。以上症状多见于:失眠症、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、更年期综合征、贫血等疾病。预览时标签不可点


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