现代人精神压力过大，一不小心就患上神经衰弱的问题。神经衰弱虽然不会马上让身体有什么不适，但是却能缓慢地折磨患者的精神状态，严重的可影响学习、生活、工作。但神经衰弱只是一种功能性疾病、其大脑并未发生器质性的改变，合理地自我调整，树立信心，是完全能把神经衰弱治好的。
足三里穴位是治疗神经衰弱的重要穴位，指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。
头痛者，可擦颜面，按摩太阳穴；有头晕者，可加用“鸣天鼓”手法：两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定作用。
失眠、心悸者，可于临睡前擦涌泉穴：两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右心，一般以擦四次为佳。
热水浴足，水温80℃左右。通常在每晚临睡前一个小时，取端坐位，排除杂念，用盆或小桶盛热水（液面以漫过足背为宜），将脚放入水中洗泡。自脚至膝关节以下，用双手拇指轻轻揉足三里、三阴交、血海等穴。几穴交替点揉，浴足及点空反复进行10-20分钟。上述方法可连续操作，也可分别进行。
参加一些适当的体育活动和劳动锻炼，以达到调节高级神经活动功能的目的。不少体育活动，诸如长跑、练拳头等等活动对于稳定情绪，改善睡眠，减轻神经衰弱是有帮助的。散步和旅行也是较好的运动方式，根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离（2-3公里）的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，使精神振作、心情舒畅、头痛减轻。
心理疗法可以减轻甚至消除神经衰弱。心理咨询人员通过启发性教育、因果性疗法、脱敏疗法，可以消除引起患者紧张的心理因素，调整患者的生活规律，摆脱不良情绪对患者的缠绕，达到治愈心病的目的。
澳大利亚的研究人员开展了一项随机双盲对照试验，在为期3个月的人群干预试验中，分别给两组志愿者服用复合维生素B或安慰剂。试验结果发现：服用复合维生素B的志愿者自述工作压力变小，紧张、焦虑情绪变少，但是服用安慰剂的志愿者工作压力感受几乎没有任何变化。这说明补充维生素B能够缓解工作压力，改善压力相关的紧张和焦虑情绪。
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