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)，时间在不知不觉中溜走……）■白天辛苦工作，没时间敷面膜，晚上好好美一下，然后……■和娱乐活动渐行渐远，沉迷于追剧、看比赛、打游戏.......■忙于情感交流，晚上社交软件一并袭来，你懂得==■捧着手机刷微博、逛淘宝，新奇好玩全部收下。■终于决定去睡觉，可一躺下就下意识地拿出手机，刷起了朋友圈……■白天在公交车上、办公桌旁、教室课桌前……随时随地都能睡着。■每天都在上演“今晚一定早点睡”和“这么早睡会不会太可惜了”……长期晚睡导致的4个健康恶果■肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡又肥胖。■皮肤受损皮肤在晚上10—11点进入保养状态，长时间熬夜，内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光。■记忆下降交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会就会出现没精神、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会神经衰弱、失眠等。■免疫力下降经常处于熬夜、熬夜、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至。那怎么来改变晚睡强迫症这个坏毛病呢？
网友们可谓是众说纷纭啊！
下面，就让小编给大家讲讲正确的解决方式~~~
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