治手淫后遗症当修心（我对神经衰弱恢复的感想）
手淫既伤身（伤精）又伤心（神经衰弱），要治好手淫，第一得找位明医（真的不多，很难碰到）调理脏腑（以后有时间再讲），第二得正视神经紊乱，有一部分患者身体不虚，久治无效，那就得考虑神经紊乱了。对付神经紊乱的最好方法就是修心，正视自己的性格，弱点，心理阴影，得从“心”治，下面为转帖，为各位借鉴。
很久没来这个贴吧，回想起自己刚得神经衰弱时的无助、脆弱、痛苦、对社会不满……
感慨良多，看到现在大家对神经衰弱有各种各样的态度：有的悲观，有的乐观，有的则默默忍受，那种痛苦的感觉，如果没用经历过的人是无法想象的。一直我都是潜水，今天终于将自己对神衰的看法完全的发表在这个贴吧。
首先说说我个人的情况已及的病的原因：
我是一名大学生，家庭还算富裕，物质条件不错，可以说是从小娇生惯养，没有经历什么挫折。而我个人是属于那种内向敏感型的，有什么事不愿意说出来，能忍就忍，很在意他人的看法。
我从小就不喜欢锻炼，所以身体很瘦弱，而且很喜欢看书，尤其喜欢看一些科学啊，宇宙未解之谜之类的书籍。而且从小我就开始思考生命的问题：宇宙和生命是从哪里来的？为什么人出生了还会死？人真的是从猴子进化来的吗？
随着年龄的增长和学习任务的加重，慢慢的我放弃了对宇宙和生命的思考，取而代之的是学校给我灌输的思想，在我童年的印象中，分数和排名就是最重要的。所以我把全部的时间都投入到学习中，但代价是昂贵的-我放弃了身体的健康，没有花时间运动。
高中由于学习努力还有家里的物质支持，我的成绩一直都是名列前茅，然而也慢慢的助长了我所谓的“自尊心”，三年后，我考上了国内的一所名牌大学。
从此，我的人生轨迹就开始改变了……
来到大学后，原来的“优越”感都不复存在了，由于自己在其它方面的不足，所以试图用学习成绩来弥补。但是大学里面，学习成绩并不是唯一了，并且在大学里面，我学会了SY。由于没用父母的陪伴，自己又内向，不愿意向同学倾诉自己的烦恼，只是一味的学习企图忘掉不愉快，每当自己无法忍受的时候我都会用SY来换取自己一时的轻松，随后是无尽的空虚与后悔。寝室里每天的CS，魔兽世界给我带来了生理和心里上的折磨，每天睡眠也得不到保证，每天都是在焦虑和痛苦中度过。慢慢的，我发现自己不对劲了（神经衰弱的若干症状），怕声音，脑力不足，看一会儿书就头疼，等等。曾经看过医生，医生只说过一些要放松之类的无关紧要的话和开了谷维素，谁知道这才是噩梦的开始。
我开始害怕死亡（强迫症），每天醒来非常不开心，一天到晚都很郁闷。我突然开始担心周围的人离我而去，虽然明明知道是荒唐的理由，却偏偏要去相信。我虽然对自己的认知非常清楚，可是就是无法自我控制，我觉得自己就要崩溃了。我开始阅读杂志和上网（贴吧）了解神经衰弱的治愈方法，认识了很多和我一样痛苦的人，然而大多数人和我一样很无助。很多方法我都试过了，可是似乎都无法对付病魔。我试图放松自己，试图用“森田疗法”对治我的强迫症，可惜都失败了。慢慢的，我知道了，自己的性格和思维方式是神经衰弱的最根本的原因，如果不能从根本上改变自己，即使暂时治好了，以后一样回发作，就像埋在地下的一颗地雷一样（抑郁症有40%以上的复发率，这可能和性格有关，遗传和性格有很大关系），可是，我无法改变，每次我想改变，那个“自我”都回逼着我回到原样，甚至越来越严重。
一开始，我从没想过死亡。
“痛苦的人,没有悲观的权利!”尼采的这句话一直在激励者我要向前看，不要悲观放弃。
在我状态好的时候，我就反复用激励人生的格言。
然而，在我最痛苦的时候，觉得死亡就是一种解脱，什么格言此时都失去了作用，但每当我想到父母的时候我就坚持了下来。
没想到，最痛苦的时候其实就是最关键的时候，要么死去，要么继续接受挑战，最后战胜他。痛苦本身不是财富，只有你战胜它的时候，才是你最宝贵的财富。
一句话，坚持就是胜利！
其次，我想向大家说说我的自我治疗方法，这也是大家最关心的。
先说说一般的治疗方法：
关键点：
1.绝对绝对不要SY，千万不要相信有的人说的适度SY无害的理论，每个人的先天体质不一样，对于有的人，短时间适度SY可能发现不了什么问题。在中医里面的“精”是极为重要,SY非常损“精”。“精”不仅仅是“精子”，“精子”的产生过程也不仅仅是一些水+微量元素+蛋白质就可以了，“精子”的形成是一个非常复杂的过程，而且会影响到整个人体。
2.尽量不要起淫念，这样会伤“精”的。一定不要动怒，要尽量心平气和，做事不要急躁。
3.药物治疗是必须的，选择适合自己的药物，对症下药，中西药都可以，听从医生的建议。
4.运动不可少，但是不要过量，否则会起反作用。
5.尽量不要用电脑。
6.用脑适度，可以适当看看书，但是要比一般人少。
7.一定要保证睡眠质量，时间只要正常就可以了，这点主要靠平时少胡思乱想和药物治疗才容易做得到，但是却是非常重要的环节。
8.恢复阶段一定要有比较长的稳定时间，也就是说不能间断，否则回前功尽弃。
9.找几个信任的人，多和人沟通。
10.最重要的一点，坚持就是胜利！神衰是可以治愈的！
以上的几点是我的恢复心得，但是其中有一些对于很多人来说说起来简单，但做起来就很难了，比如不生气这点就不容易做抑郁症和强迫症就更加难治愈了。这就需要大家多多改变自己的性格和思维方式，以开放的放的心态面对一切，不要考虑以前和以后的事情，人是活着现在的。
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