对于学生党和上班族来说，有时候过多的脑力活动让他们感觉头脑昏沉，精力不集中，不能很好地解决问题。上述情况很可能是神经衰弱引起的，那么，神经衰弱的表现有哪些?
01 神经衰弱患者的大脑神经系统活动能力会下降，直接就会导致患者出现全身乏力，记忆力下降或者是注意力不容易集中等情况，而且患者容易联想，联想的方面有很多，同时对周围环境的强光、强声都会很敏感。02 神经衰弱患者有严重的睡眠障碍，这个不单单只是有纯粹的失眠症状，患者入睡了之后睡眠也不会很深，一般情况下房间里面一有什么小动静就会被惊醒，同时还会伴随着多梦的现象，由于患者在夜间得不到充分的休息，白天工作的时候精神状态也会非常的不佳。03
神经衰弱患者要想缓解自己的症状首先需要做的就是调整好自己的作息时间，同时需要彻底的放松自己的身心，不要给自己过多的压力，晚上睡觉前不要饮用咖啡或者茶这类具有提神功效的饮料，每周应该参加一些体育锻炼，帮助增强自身的体质。注意事项：神经衰弱患者大多数是因为生活习惯不规律以及给了自己过多的压力造成的，解决的办法就是养成一个良好的生活习惯，同时在工作之余还要注意适当的放松自己，不要给自己过多的压力。
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