民俗里，正月不许理发，熬到了“二月二”，终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新,希望带来好运的一种习俗。当然，养生方面也要“从头开始”。
头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的保养关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。春天梳头养生，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，事半功倍。梳头养生自古就有宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
正确梳头必知的两点01把握好力度其实梳头也没有想象的那么复杂，在力度上既不能过重也不能过轻，这样才能起到按摩的效果。若是干性皮肤那么力度可以稍微大一些，让头皮产生微热感。若是油性发质，那么就要轻一些，防止刺激皮脂腺。02掌握好时间一般梳头的时间控制在五分钟以内为宜，而且在梳头的时候最好保持匀速，这样才能更好的刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行按摩，增加梳头的效果。早上是人的阳气升发之时，所以早上梳头更顺应天时，起到促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的效果。头部按摩好处多古代医家都极为重视头部的锻炼，由此也总结出许多头部经络按摩的方法，比如推攒竹、按睛明、捏眉心、按揉百会等。01推攒竹推攒竹又叫“开天门”。中医认为，位于额头正中线上的天门是元气出入的门户，推揉天门，可以滋补人体精气。
推的方法是用双手拇指自两眉头之间，交替向上直推至额上前发际处；动作由轻到重，每次30～50次，以额头皮肤微微发红为度。经常推攒竹有助于疏肝理气，缓解眼部和头面部疲劳，促进血液循环。
02按睛明人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛。明，光明之意。从命名上就可以得知此穴可以使眼睛光亮。
按睛明就是用大拇指指甲尖轻掐穴位，在骨上轻轻前后刮揉，每次左右各（或双侧同时）刮揉1～3分钟。可以防治近视，缓解目赤肿痛。
03揉太阳太阳穴位于眉梢和外眼角一横指的凹陷处。此穴具有疏风解表、清热明目、止头痛的作用。
揉太阳的方法是用两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴，顺时针方向，用力稍强揉16圈，方向相反再揉16圈。揉太阳能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且有助于保持注意力的集中。
04揉百会百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。《采艾编》记载：“三阳五会，五之为言百也”，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主，因此在临床上很多疾病都可以找百会治疗。揉百会的方法是，将手指指端按压在百会穴点按揉动，动作缓和，用力不宜过大，反复2～3分钟。可改善脑部供血、健脑益智、镇静安眠。
05捏眉心捏眉心就是按摩印堂。印堂的位置就位于眉心。
印堂穴有明目通鼻、宁心安神的作用。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧放散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。
06按揉头皮双手十指指腹分别置于头部两侧，做小幅度按揉，逐步移动，按揉整个头皮，直到整个头部感到放松为度，一般每次2～3分钟。
07拿五经一手手掌置于头顶，中指放在头部正中的督脉上，食指和无名指放在两侧的膀胱经上，拇指和小指放在膀胱经两侧的胆经上（头顶前后中央线即为督脉，确定好中指位置，其他手指微微打开，即自然落到了相应的膀胱经和胆经上了），在头顶部从后向前用手指指腹进行拿五经，每次1～2分钟，到头顶感觉轻松为度。
科室简介
中西医结合不手术主治：
1.颈、腰椎间盘突出及椎管狭窄症。2.带状疱疹及其后遗神经疼痛。3.各关节滑膜炎。
急、慢性软组织损伤病、脊柱关节疾病、四肢麻木、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、膝关节疾病、足跟痛、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死。
面瘫、中风偏瘫及后遗症，面肌痉挛、头痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、失眠、抑郁症、妇科疾病、遗尿症，痛风、感冒、咳嗽、肠胃疾病、亚健康等。
科室位置漯河市源汇区交通路医院
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