张主任您好，咱们今天要聊的话题是和失眠有关！那么首先想问一下，从专业角度来说失眠是如何定义的呢？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。
临床上，我们通过以下几点来诊断患者是否患有失眠：
第一，患者出现睡眠障碍，包括一些表现，比如难以入睡，睡眠不深，睡后容易醒来，感觉到多梦，早醒，醒了以后，不容易再次入睡，醒了以后，感到身体的不适或者是疲乏感，或者是白天出现思睡的症状等。
第二，出现上面的这种睡眠障碍以后，每个星期至少发生三次，并且持续在一个月以上。
第三，就是出现引起了明显的苦恼，并且影响了工作、生活、学习、社交等活动，而且其精神活动效率明显的下降。
第四，就是患者出现的这种失眠或者是睡眠的障碍，不是因为躯体疾病或者是其他的精神疾病所伴发的症状。
赵主任，引起失眠的原因会有哪些呢？和我们的心理或者是身体上的疾病有关系吗？
主要有以下几点：
.环境因素：是引发失眠的最常见原因之一，居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境，噪声、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
2.行为因素：不良的生活习惯直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡、吸烟等都会有影响。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。
3.疾病因素：任何躯体的不适均可导致失眠，失眠与很多疾病有关，或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象，其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
4.精神因素：随着生活压力越来越大，工作学习难免会遇到不开心、忧愁、悲伤，都是会引起失眠的一大原因。多数失眠者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者因过分
