为什么考生中出现神经衰弱的现象，要明显的多于普通学生？这是由于考生的学习负担过重，脑细胞极力提高其功能，造成耗氧量过大，然而，这时血红蛋白供氧能力还维持在平时正常水平，所以必然导致脑细胞缺氧状态，最终引起大脑功能减弱。在这种情况下，神经衰弱便悄悄地侵害到我们。神经衰弱就是大脑功能的病态表现。
功能减退直接影响到决定人体生物钟节律的松果体物质分泌异常，松果体分泌异常，就会使决定人们正常起居的生物钟紊乱，它导致的最终结果就是失眠。也就是说，神经衰弱所表现的主要症状就是失眠。
好的睡眠是身心健康的重要保证，尤其对考生更为重要。生理学和心理学的研究发现，缺乏睡眠比缺乏食物对人的危害还大，睡眠不但能消除疲劳，更重要的是人在睡眠的时候，大脑会对人白天接受的信息进行处理，对于学习具有重要作用。
长期失眠除了出现精神不振，记忆力下降现象之外，还会变得脾气暴躁，喜怒无常。这些异常，就是心理焦虑症状的一部分。心理焦虑加重，将会引起身体不适，身体健康失衡。反过来更加重心理焦虑，从而打破考生身心状态的平衡。
溯其根源，要有良好的睡眠就能防止神经衰弱，防止神经衰弱的方法有很多，但最好的办法就是催眠！
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