很多人觉得，白头发是老年人的专属，年纪轻轻的不可能长白头发，当人开始出现白发，往往意味着我们的身体出现衰老的情况。但事实上，现在很多年轻人也有不少白头发，而且越来越多，明明二三十岁的脸，看上去却苍老了许多。头发却大量变白，这种情况让人无法接受！
1.有四个原因会导致白发越来越多
压力过大。现代生活的压力很大，特别是年轻人会受到来自社会的各种压力，从而令年轻人的精神状态处于一个紧张高压的状态，随时可能崩溃。当年轻人长期处于精神压力过大的状况下，会危害体内的血管健康，影响血管的运输功能，使毛发无法接受到所需的营养成分导致脱落，头皮频繁长出新发，新发又频繁脱落，导致头皮毛囊中的黑色素缺乏，白发就这样生成了。
不良的生活方式。很多的当代年轻人有着不健康的生活方式，包括经常熬夜、睡眠时间少、饮食不均衡等，这些不良的生活方式会对身体造成伤害，影响人体的免疫功能，从而令体内黑色素的形成出现问题，黑色素的数量不足就会导致年轻人出现白发。
基因遗传。有些人，虽然只有二三十岁的年纪，但是却已经长出来了白头发，这是少白头，和基因遗传有关系。也就是说，如果家里有长辈，特别是直系亲属，年轻的时候就有少白头，那么孩子也多半会出现少白头。
气血不足。在中医来看，通过看人们的头发，可以看得出一个人的身体是否健康。如果你的头发乌黑浓密，说明你的身体很健康。相反，如果头发斑白而且脱发比较多，又干枯，说明你的身体不健康，正处于气血不足的状态下。
营养不良。很多人因为忙于工作，在饮食方面就忽略了，如果长期这样，很容易造成营养不良的症状，也会导致细胞慢慢下降，头发无法得到更多的黑色素功能，慢慢的就会变白。所以适当的补充营养是非常重要的。
疾病因素。很多疾病也会造成患者出现白发的现象，这些疾病包括各种慢性消耗性疾病和内分泌疾病。
造成白发的常见的慢性消化性疾病有结核病、胃肠病、贫血等；
造成白发的常见内分泌疾病有甲状腺机能亢进症、脑垂体疾病、甲状腺功能减退症等；
这些疾病会导致头皮皮肤细胞出现异常，导致头发里的髓质和黑色素大量减少，最终形成白发。
2.那么白头发越来越多，有没有方法可以改善？
手指梳头。经常梳头发，可以帮助头皮得到缓解，头部的经络也会越来越流畅，头部血液循环顺畅了，有利于黑头发长出来了，这样白头发的问题就得到缓解了。梳头发的方法很简单，如果不想用梳子，用手指也可以，从额头发际线开始梳头，一直到头顶再到颈后的位置，每天早晚各坚持一百次，力道不用很大，动作也不用太快，做完之后头皮会觉得特别舒服。
多吃黑芝麻。黑芝麻里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸等等，这些可以帮助黑色素形成，清除自由基、还有抗氧化能力。因此平时多吃点黑芝麻，对改善白头发也有好处，黑芝麻的吃法有很多，可以熬粥，把黑芝麻研成粉末，熬粥时适量加速即可，长期坚持，白头发会得到改善。
积极乐观。一个人的健康与否，和心情也有很大关系，乐观的心情会让很多烦心事都抛之脑后，心情好了，情绪不紧张了，压力也会小很多，还能远离神经衰弱，慢慢的白头发会减少，长出黑头发。
综上述，若想让白发变回原样，应及时调整自己的生活方式，保证睡眠时间，同时进行食补，多吃一些对头发有益的食物；避免过度焦虑和劳累；若是疾病因素引起的白发，则要以治疗原发病为主要目标，通过治愈原发病来解决白发的情况。
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