“死亡离我们并不遥远”
面对这个残酷的话题
希望每一位家人都能从容应对
珍惜当下让自己活得更好更健康
猝死，离我们不远
最近有一则令人悲伤的新闻：35岁的演员高以翔在录制综艺时突然晕厥倒地，经抢救后，医院宣布高以翔心源性猝死。
惋惜、心痛之余，也给我们敲响了警钟：高以翔是模特出身，素来以健康阳光、精壮强健的形象出现在公众视野中。
“猝死”却带走了他年轻的生命，你永远不知道明天和意外哪个会先来。
猝死离我们这么近，预防比救治更重要！
数据显示：心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡，“黄金4分钟”真的很关键！
为了及时保护和挽救身边人，我们有必要来学习一下：遇到心脏骤停，我们该怎么急救？
应第一时间拨打急救电话，说明情况和所处位置。在专业救护人员到达前，采取心肺复苏对患者进行急救。
▲掌握心肺复苏及时挽救生命▲
掌握基础医学常识也是我们必备的技能，请转发给身边人。
万万不能认定只有心脏病才能成因，引发心脏骤停的原因其实多种多样，中风、过度运动、电解质紊乱、休克、过劳等都是诱因。
睡那么少你扛得住吗？
最近，一条名为“何炅睡三个小时就够了”的热搜引爆网络。
45岁的何炅在节目中透露自己一天只需要睡觉3小时就够了。
此言一出，网友感叹“优秀的人都睡这么少”“终于知道自己为什么没成功了”。
高情商的何炅马上在微博做出正面回应，提醒观众“健康作息最重要”，并为自己”年纪大了“的说法正名。
▲“何三睡”为自己发声▲
喜临门发布的《年中国睡眠指数报告》显示：
1、50后是当之无愧的“早睡侠”；
2、60后的睡眠时间比较有规律;
3、70、80后在工作日的平均睡眠时间最少;
4、90后的平均入睡时间在23：50，且入睡前平均要玩手机50分钟，是当之无愧的“熬夜党”。
21.5%的国人经常失眠，失眠的主因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。
其中大部分人失眠，更多是受到寝具、环境、气候等外部因素的影响。
▲《睡眠报告》发布国人睡眠状况堪忧▲
睡眠不好，是一个不容忽视的问题。除了引发神经衰弱，也会影响记忆力，甚至导致脑细胞受损，乃至危及生命。
不少人存在一个误区，认为没睡好第二天补回来就可以了。
而事实并非如此，这样是不可取的，切不可小瞧了睡眠的重要性。
所以，有没有办法长期熬夜又保证不会猝死？
这个真没有！
一定要注意保护好身体，养成良好的作息规律和睡眠习惯。
喜兔给你温暖好睡眠
春夏秋冬，三餐四时，唯有睡得舒服，余生才能安稳又幸福。
想要睡得好，拥有一整套舒适的寝具至关重要。这一点，喜兔完全可以为你包办。
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文中部分图片来源网络
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