神经衰弱是一类较难治愈的慢性病。开始服用某种药物或许有些效果，但过一阶段就失去了药效，换一种药亦是如此，乃至后来服用什么药也无济于事。于是患者出现了自卑、多疑、焦虑、信心不足等恶性循环。
心理疗法、运动疗法和行为疗法属于治疗神经衰弱无副作用的良法。站桩是一种特殊的运动方式，既可具有使肌群收缩的运动特征，又有静练状态下的禅修效能。当机体适应桩式间架后，可极好的感知适度肌紧下的放松，使大脑进入静化状态。这对摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力极为有利。
患者初始站桩的模式为：两脚左右分开，两膝自然弯曲，两手垂于体侧，腋窝半虚，周身放松。有的气功称之为无极桩，大成拳把此桩叫作养气桩。此桩易被体弱多病者接受。即使如此，患者也会经受初始的疲惫反应，渐渐地被舒适之感所替代，继之肢体会产生一系列的功感效应，如肌肤的胀麻感、温热感、蚁走感等。站至一定程度后，达到忘我的入静，在此状态下，那些过于紧张的神经得以休整，正所谓体不练而练，神不养自养。
养气桩
症状改善后，为了提高运动量可将两臂抬起，两手与心窝同高变为抱球桩，有了基础后，还可使两手与肩同高变成浑元桩。
抱球桩
笔者年少时曾患严重的神经衰弱，经过多年的站桩彻底根除。笔者站过桩有抱球桩、养气桩、托球桩、坐桩、卧桩等。身体健康后又站了属于技击桩法的矛盾桩、托婴桩、抓球桩、伏虎桩、降龙桩等。数十年来，笔者指导无数患者站桩，均取得了较好的效果。站桩的形式虽多样化，患者若能有选择的站其一、二，只要持之以恒，就会引起质的变化，从而消除顽症。
正坐桩
李照山
