年龄大的男性，往往都会有肾虚的症状，平时缺乏运动，身体的劳累，就会导致肾虚加重，身体被掏空一样，那肾不好，吃什么食物好呢？
肾虚是什么所导致的？
1、肾不好，与吃不好、睡不好有关
所谓吃不好，不是指食物没有营养，而是食物营养太丰盛了，高蛋白、高盐、高糖饮食等，都会给肾造成负担。睡不好，不是指你睡觉的时间太短，而是经常熬夜、晚睡晚起，以及多思多虑、过度操劳。影响身体阴阳平衡，发生肾阴虚居多
2、肾不好，与烟酒、滥用药有关
烟酒、咖啡因都对肾有刺激作用，而滥用药，对肾有毒副作用。所以，衰老只是导致肾虚的原因之一，现代人过早的发生肾虚与自身习惯更有关系。
肾虚，会有这些表现
女人皮肤早衰，出现黑眼圈、皮肤没光泽、皮肤粗糙干燥、色斑、皱纹，声音不再清脆，乳房下垂，腰腹部肥胖。男性泌尿系统受到影响，如出现生育能力下降、尿频、排尿不畅，早秃或谢顶！情绪也会受到肾虚的影响，会出现听力下降、头晕、易怒、焦躁、没有战斗力等。
想要“肾”好，5种食物少不了
1.山药
2.芡实
3.枸杞
4.豇豆
《四川中药志》中说豇豆能够“滋阴补肾、健脾胃、消食”.同时《医林纂要》说豇豆还可以利小便。所以，因为肾虚而出现小便不利的人群可以多食用豇豆。
5.黑豆
一直有肾之谷的美称，中医里说黑豆主治肾虚、遗尿等。可以与黑芝麻、核桃、黑米等煲粥食用。
肾不好，不要急，需要慢慢调养一下，保障充足的睡眠时间，再多吃些补肾食物，身体会慢慢的恢复的。肾是非常重要的器官，可谓是慎之又慎。如何保养我们的肾？一起来看看~~
蛹虫草压片糖果
蛹虫草的功效与作用知识介绍如下，蛹虫草又叫北冬虫夏草、北虫草，蛹虫草的功效：补肺阴、补肾阳，蛹虫草的作用是调理肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，中医认为其起扶正固本作用，对老年性慢性支气管炎、肺原性心脏病有显著效果，能提高肝脏解毒能力，起护肝作用，提高身体抗病毒和抗辐射能力。
中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主要调理肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
1、提高机体免疫力
荣格蛹虫草压片糖果中含有丰富的多糖，能增加胸腺和脾脏的重量，调节机体的体液与增强细胞免疫力。
2、抗肿瘤作用
荣格蛹虫草压片糖果能抑制癌细胞裂变，阻延癌细胞扩散，显著提高体内T细胞、巨噬细胞的吞噬能力。
3、抗氧化、抗衰老作用
荣格蛹虫草压片糖果能提高抗氧化酶活性、清除自由基、减少过氧化脂质的生成。
4、调节呼吸系统功能
荣格蛹虫草压片糖果能清除肺部垃圾，恢复人体肺部功能，提高肺部抵抗污染的能力。
5、降血糖作用
荣格蛹虫草压片糖果能在一定程度上降低糖尿病患者血糠水平和糖基化血清蛋白的含量，明显改善糖尿病患者的血糖耐量。
荣格蛹虫草压片糖果的营养价值和药用价值高，适合大部分人群，特别是对以下人群有较好的调养作用：
1、肾虚人群
肾病及肾功能不全、肾功能低下者。
2、肺病人群
慢性支气管炎、哮喘病及各类慢性肺病者。
3、商务人群
工作压力大、易疲劳、易感冒、易过敏、免疫力低下以及经常需要应酬、抽烟喝酒、需要保肝护肺的人群。
4、其他人群
食欲不振、神经衰落的人，保持青春，延缓衰老的人，亚健康、术后、病后需补虚人群等。
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