生物波信息反馈监测系统中
不同D值神经衰弱的意义及方案
D值在0-0.
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1.意义：85%-95%的概率已经形成神经衰弱。
2.症状：脑力和体力不足，易疲劳；注意力不集中，记忆减退，常忘事，反应迟钝；回忆和联想增多；对刺激过度敏感，如对声、光或细微的躯体不适特别敏感；情绪波动，烦躁易怒；失眠、多梦、易醒；紧张性疼痛。长期神经衰弱者可能诱发血压、血糖异常，引发心脑血管问题。
3.指导建议：①精神调节：闭目养神，思想集中，回想最美好的事物，经多次练习后，可使头脑冷静、全身放松，易于入睡；多听喜爱的音乐可减轻焦虑和紧张性疼痛。②生活：睡眠时枕头不宜过高；不长时间伏案工作或低头看手机；劳逸结合，减少紧张刺激。③饮食：戒酒，忌咖啡、浓茶、碳酸饮料及烟酒，加强营养，如多吃含锌、铜食物，如牡蛎、鲱鱼、水生贝壳类，多食瘦肉、奶类、豆制品以及苹果、核桃、栗子、桑椹、玉米等。④运动：常进行有氧运动，如慢跑、登山、游泳、羽毛球等，不进行重体力劳动，活动不易剧烈。⑤必要的物理干预方式。
D值在0.-0.
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1.意义：短期内可能形成神经衰弱，或曾有过，现正处于恢复阶段。
2.症状：病因出现时可能有失眠、多梦、易醒、乏力、易疲劳、情绪波动、记忆减退等。
3.指导建议：①精神调节：闭目养神，思想集中，回想最美好的事物，多次练习可使头脑冷静、全身放松，易于入睡；多听喜爱的音乐可减轻焦虑和紧张。②生活：睡眠时枕头不宜过高；不长时间伏案工作或低头看手机；劳逸结合，减少紧张刺激。③饮食：戒酒，忌咖啡、浓茶、碳酸饮料及烟酒，加强营养，如多吃含锌、铜食物，如牡蛎、鲱鱼、水生贝壳类，多食瘦肉、奶类、豆制品以及苹果、核桃、栗子、桑椹、玉米等。④运动：常进行有氧运动，如慢跑、登山、游泳、羽毛球等，不进行重体力劳动，活动不易剧烈。
D值在0.-1
1.意义：短期内一般不会形成神经衰弱，但如持续存在病因，可能会演变为神经衰弱。
2.症状：一般无症状。
3.指导建议：①精神调节：闭目养神，思想集中，回想最美好的事物，多次练习可使头脑冷静、全身放松，易于入睡；多听喜爱的音乐可减轻焦虑和紧张。②生活：睡眠时枕头不宜过高；不长时间伏案工作或低头看手机；劳逸结合，减少紧张刺激。③饮食：戒酒，忌咖啡、浓茶、碳酸饮料及烟酒，加强营养，如多吃含锌、铜食物，如牡蛎、鲱鱼、水生贝壳类，多食瘦肉、奶类、豆制品以及苹果、核桃、栗子、桑椹、玉米等。④运动：常进行有氧运动，如慢跑、登山、游泳、羽毛球等，不进行重体力劳动，活动不易剧烈。
调理神经衰弱的小妙招
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1.梳头：每天早晚用梳子顺着经络方向，从前额正中开始，以均匀力量，向头部、枕部、颈部梳划，再梳两侧，动作要慢，每次约下，梳至头皮微热。
2.芹菜枣仁汤：芹菜克，酸枣仁8克，加水共煮为汤，加盐调味即可饮用。此汤有平肝清热、养心安神功效，对神经衰弱引起的失眠健忘等起到调理作用。
3.小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，加水共煮成汤，过滤掉小麦、黑豆、夜交藤饮汤即可。滋养心肾、安神，对于失眠、心烦气躁等起到调理作用。
4.莲子粳米粥：莲子50克、粳米克，洗净后放入锅中，加入水，煮至莲子烂熟，最后加糖调味即可。养心安神，补脾益肾。可帮助清除心火，改善失眠症状。
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人体十四条经络是运行气血、联系脏腑的通道。伏案、久坐等生活方式使我们颈肩、腰背都会出现不同程度的酸胀、疼痛，这往往是经络不通，是轻、中、重度瘀滞的症状。
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