祖传秘方：一碗汤让“白发”永不复发，白发变黑！便宜又有效！百试百灵
现在由于人们工作的压力，很多人都超过30岁甚至40岁了，头发也白了。女性朋友渴望拥有一头黑亮的头发，如果头发过早变白，无疑会带来麻烦。那白发的原因是什么？我们该怎么做才能使头发变黑变亮？
早期的头发美白与遗传、过度劳累、睡眠不足、营养不良和精神刺激有关。那么，我们怎样才能让头发恢复黑亮的呢？在这里，我们将告诉你导致头发变白的坏习惯。
白发少有八个原因
一个
营养摄入不均衡
因为现代人很忙，他们常常匆忙解决一顿饭，营养摄入严重失衡。在缺乏营养的情况下，黑色素细胞不能为头发产生黑色素。
二
运动不足
缺乏运动会导致血液循环不良，使血液无法输送到头皮的各个角落，黑色素细胞也无法正常发挥作用。
三
累积压力
当你感到压力时，你的肌肉会紧张和僵硬，你的血管会收缩和减慢你的血流。
四
气血亏虚
中医认为，头发美白的主要原因之一是气血不足。头发是人体气血的重要表现。深色、浓密、柔软、亮丽的头发代表了充足的气血，而白发、脱发、干枯的头发都是女性气血不足的表现。
五
没有头部保护
头部长期暴露在紫外线下，黑色素细胞容易受损，不仅头发变得狂躁，发色也会褪色。
六
肾虚
中医认为，头发不仅是血液，还发表在肾脏。因此，当肾在发时，当心肾功能衰竭（失眠、神经衰弱），或先天禀赋不足时，或想过度消耗精血，或怕损伤肾精时，头发会变白。
七
情绪不稳定
情绪变化容易导致神经功能障碍，因此黑色素分泌功能也会受阻，影响色素颗粒的合成和运输，许多白发也会生长。由于极度紧张、抑郁等负面情绪，往往导致身体一系列急剧变化，导致严重的内分泌失调，使人在短时间内出现白发。
八
烟
香烟中的尼古丁是白发的杀手。当尼古丁被吸入体内时，血管收缩，导致血液流动不良。此外，还会促进秃顶、皱纹、黑眼圈等的形成。
如何避免头发变白？
一。充足的睡眠
你每天至少要睡六个小时。如果你经常加班，没有好好休息，你的头发会出现一系列的情况。如果头发是黄色的，干燥，不光滑，就没有光泽。
因此，要有一头黑亮的头发，充足的睡眠是重要的前提。
2。保持好心情
心情取决于你自己。对大事小事不要太挑剔。每天当你心情不好的时候，恶劣的环境肯定会影响你的心情。如果你心情不好，你会伤到你的五个内脏。如果五脏六腑供血不足，首先出问题的是你的头发。所以保持好心情对身体很有帮助。
三。生命在于运动
运动时，身体的每个器官都是活跃的，体内流动的每一个血细胞都是活跃的，所以头发可以暗而亮。
四。保护肾脏
头发是肾的根。肾气不足会直接导致白发的发生。平时可以多吃补肾的食物，如黄豆黑豆、芝麻、枸杞等。
食疗处方
五斤米醋，两斤红皮花生，一斤核桃仁
方法：将5斤米醋放入罐中，将准备好的花生、核桃放入罐中浸泡，最后封罐口。一周后，打开罐子，取出花生和核桃备用。使用方法：每天服用7粒花生和一小块核桃，约一个月后即可见效。
雪梨黑豆粥非常适合秋季保健食品，也可以治疗白发。把雪梨洗净去皮。黑豆要提前半小时浸泡。把黑豆放进电饭锅里，先煮粥。然后，倒入水和糖，把雪梨切成碎片。继续煮粥。时间到了，你可以吃了。雪梨有润肺润燥的功效。老年人在秋天吃的时候可以预防咳嗽。黑豆有补肾、治白发的功效。这种方法非常适合秋季使用。
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