女人的衰老从面色变黄开始
说一个女人年老色衰，最常用的一个词就是“黄脸婆”，而这就是因为你脾虚了，导致面色萎黄无光泽。你们肯定有很多问号，为什么脾虚，就面色发黄？《黄帝内经·素问》中说：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。阳明脉指的就是脾胃之经，脾胃气血不足，便会面黄憔悴、且大把掉头发。中医认为，脾属土，土代表黄色。所以“黄脸婆”不仅代表你正在衰老，更是脾脏发出的一种信号：“我好虚，来给我补补，不然让你脸色越来越暗淡，变成黑脸婆”。皮肤松弛、长皱纹，你该补脾了
脾虚不仅面色黄脱发，还极易长皱纹。因为脾主肌肉，脾气虚弱，皮肤和肌肉缺乏营养，弹力下降，皮肤松弛和皱纹便相继出现。更难过的是，皱纹是不可逆的，用上千元的贵妇级护肤品都是不能消除皱纹的。而拉皮祛皱手术，动辄都是上万元，还受痛（做个漂亮的女人太难了~）所以，我们要趁早把皱纹扼杀到摇篮里！02想要皮肤紧致有光泽，吃它那怎么补脾抗衰老呢？
靠的就是这颗小小的“黄豆”，中医认为黄豆有补脾益气之功效。而“脾”为气血生化之源，它健康了，气血充足，滋养肌肤，人自然容光焕发。美容圣品——黄豆炖猪蹄
猪蹄味甘性平，具有补气血（经常四肢乏力，易疲倦便是气血不足导致的），润肌肤，通乳汁（母乳不足的宝妈，可以经常吃）等功效。现代研究也表明：猪蹄有丰富的胶原蛋白，能锁住肌肤水分，促进毛发生长，增强皮肤弹性，防治皱纹，延缓衰老。（市面上补胶原蛋白的产品有多贵，你懂的）而蛋白质是人体的皮肤、肌肉、毛发、指甲生长等都少不了的原料。黄豆的蛋白质是猪肉的2倍，鸡蛋的2.5倍，且更易被人体消化吸收（重点是还便宜呀~）黄豆炖猪蹄功效：补脾养胃，延缓皮肤衰老解决：面色暗黄、皮肤松弛、气血不足、掉头发、产后缺乳材料：黄豆g、猪蹄1对、生姜片、红糖、盐适量用法：每周2次，佐餐食用滋补又美容的黄豆炖猪蹄就做好了，赶快喝一碗吧！不仅只有美容抗衰老
调节雌激素，降低乳腺癌发病的几率随着年龄增长，女性的卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，会引发畏寒、胸闷、心悸、易发怒等一系列更年期症状。乳腺癌、子宫内膜癌等妇科疾病也常常找上门。「乳腺癌是女性癌症发病率：第一名」黄豆中的大豆异黄酮，与人体的雌激素结构相似，是大豆食物特有的抗癌因子。能有效延迟女性细胞衰老、保持皮肤弹性、减轻女性更年期综合征，降低乳腺癌、子宫内膜癌发病几率。改善失眠带孩子，尤其是1岁内的宝宝，失眠焦虑是家常便饭。猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，对经常焦虑及神经衰弱、失眠等有良好的改善作用（长期失眠不仅容易早衰，还会引发肥胖 、糖尿病 、高血压甚至心脏病）补钙促发育，预防骨质疏松另外每g黄豆含钙mg，每g牛奶含钙mg。黄豆含钙量是牛奶的3倍。补钙能有效促进宝宝长高，和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。（如果你经常腰酸背痛或全身酸痛，就得注意补钙了）降血脂，不会轻易吃胖有人会觉得猪蹄吃了会长胖，其实它的脂肪含量比肥肉低多了。而且黄豆富含类固醇，对胆固醇的吸收有抑制作用，还能降血脂，所以是不会轻易吃胖的。所以这道菜特别适合：想要补气养血抗衰老、体倦乏力又失眠的你吃。我们总是围着孩子、家庭转，往往忽略自己，是时候给自己好好补补了。转发约姐妹们一起美容养颜，做回美美又健康的宝妈吧。以上图片来源于网络如需了解更多请加助教老师一对一咨询可以加金牌助教