手是人体的缩影，说起中医，非专业人士内心深处总感觉有那么点神秘，那么你能在手上找到人体各部位所对应的位置吗？下面就让我们一一来看：
手部穴位图(高清详解)
1拇指与肺相连。肺经上的穴位，主治呼系统疾病，如咳嗽、喘息、咽喉肿痛、外感风寒等，所以呼吸道有炎症或者感冒的人都应该刮一刮拇指。方法1：从大拇指少商穴沿大拇指外侧刮至手腕内侧（强健肺部）
常按此法刮痧能保健呼吸系统，预防感冒。
方法2：刮大拇指“井穴”，即大拇指尖指甲盖附近。
每个手指尖的部位都是该手指的“井穴”，是手指经络的源泉。刮大拇指“井穴”能缓解咽喉炎症。经脉如河流，出发地是“井穴”，如果“井穴”不通，气血就不通。嗓子发炎时刮大拇指“井穴”会很疼，但疼痛之后，特别是刮出“痧”之后对咽喉发炎会有一定缓解。
ps：如果您的大拇指越到根部越细，或您拿一只手迅速按一下大拇指的指肚不能迅速弹起的话，就说明您的肺气不足，容易感冒，应该更要注意保健肺部。
2食指与大肠相连。刮拭食指可以强健大肠，还可以对胃有保健作用。如经常有胃痛、腹胀、便秘等症状，就可以刮拭食指。刮食指时先刮手指背侧，再刮侧面，把手指的各个方向，各个部位都刮到。方法：刮食指指尖指甲盖附近的“井穴”。
如果您有痔疮或肛裂，刮这个部位会非常疼，按此法经常刮能治疗痔疮和肛裂，对加强大肠功能也有好处。
3环指即无名指与人体三焦相连如果环指上两指节跟其它手指相比明显变细了，说明三焦经气血失调。这样的人心理承受能力较差，容易失眠多梦、偏头痛、神经衰弱。因此对于这样的人群，可以经常的对环指进行刮拭。刮无名指——调节神经系统，改善失眠
方法：刮整个无名指前后左右。
ps：无名指上面两节如果看上去比其他手指更细，说明您三焦经的气血不调，这种情况下神经功能容易失调，易失眠、多梦、神经衰弱。
4最后看小指。如果您小指尖端不直，往一侧或者往前弯曲，代表心肾功能先天比较弱。那就可以经常的刮一刮小指。刮小指——保健心、肾（泌尿、生殖系统）
方法：从小指指尖刮到手指外侧，沿着手掌的外侧一直刮下来刮倒手臂内侧。
ps：如果您的小指尖不端直，往一侧或往前弯曲，或者小指特别的短，那么您的先天的心肾功能就比较弱，需要加强心肾的保健。
5想要心脏好，经常刮中指和小指。方法：刮中指“井穴”，即中指指肚，以及小指“井穴”，在小指内侧指甲盖旁边。
ps：中指和小指不够直，而且指尖部位的颜色偏暗，这样的人容易有头晕、心悸、气短、胸闷等症状，说明心血不足。
6刮中指和无名指——增强肝胆气血方法：刮中指和无名指的根部，根部的前后左右都可以重点刮一刮。
ps：如果您发现您的中指根部和无名指根部变细，五指并拢时中指和无名指和其他手指间露出缝隙，那说明您可能肝胆气血不足。
手部刮痧注意事项1.没必要讲究男左女右。
2.如果刮痧的时候伴有手指关节僵硬不灵活，说明骨头可能有病变，比如类风湿等。这种医院做进一步检查。
3.要想刮痧效果好，刮的速度可以慢点，一边刮一边寻找哪里疼痛明显，遇到这样的地方，就涂上刮痧油多刮几下，经常刮拭，疼痛越拉越轻，保健作用就非常明显啦。
4.手部刮痧后配合手指的主动运动，效果更好哟！！
下面是手部刮痧的视频请咨询观看
张秀勤：入门知识（第一集28分钟）
张秀勤：面部刮痧（第二集22分钟）
张秀勤：颈部刮痧（第三集22分钟）
张秀勤：头部刮痧（第四集22分钟）
张秀勤：背部刮痧（第五集23分钟）
张秀勤：胸部刮痧（第六集25分钟）
张秀勤：腹部刮痧，不仅仅可以调节肠胃，还可以“减肥”
张秀勤：足部刮痧（有操作视频和足部穴位图）
十四经脉的个穴位定位（收藏备用）
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