能起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用。 2、自我按摩法
常用穴位：太阳、百会、神庭、膻中、合谷、期门、中脘、章门、气海、关元、合谷、肝俞、脾俞、肾俞、足三里、三阴交等穴。每穴按摩各30-50次，力度要适中，以出现酸痛为度，每天2次，坚持至愈。3、艾灸调理运用艾灸组穴的方法，不吃药，自己动手调理，一般可在2个月内康复。4、贴脐疗法取酸枣仁适量，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5、敷足疗法取朱砂适量，加面糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。食疗神经衰弱患者的饮食宜清淡，以平补为主。避免多吃辛辣有刺激性的温燥食品。忌食白酒急含酒精的饮料、浓茶、咖啡等兴奋性食物。1）、神经衰弱牛奶阿胶粥阿胶10克，牛奶/00毫升，粳米50克，白砂糖20克。先将粳米淘洗干净，阿胶烊化（用30毫升水和阿胶共放碗内蒸化），牛奶入锅煮沸再将粳米放入锅内，加水毫升，置大火上煮沸，再用小火煮40分钟，然后加入牛奶、阿胶、白砂糖搅匀即成。每日1剂，1次服完。2）、神经衰弱天麻乌骨鸡天麻20克，乌骨鸡1只，盐适量。天麻用温水浸泡1日，乌骨鸡洗净后切小块；将天麻和鸡块放入锅内，加足量的冷水用大火煮开，再改用小火慢炖，待天麻和鸡块熟烂后，加适量盐即可。食肉饮汤。适用于长期头痛、失眠，伴有疲乏无力的神经衰弱。另外对于神经衰弱的朋友，可用酸枣仁15克，夜交藤15克，合欢皮15克，丹参15克，生甘草10克。每晚煮水泡脚15～30分钟。也可用夜交藤克，合欢花60克，枣仁、柏子仁、五味子各30克碾成粗末，拌匀备用，用纱布缝成枕芯袋，将药置入其内，制成枕芯，再外套枕套。此二法对神经衰弱的日常缓解很有帮助。神经衰弱主要是情志内伤所致所以平日里要保持心情舒畅、情绪稳定，尽量避免精神刺激，可以多旅游或多参加一些有益于身心放松的文体活动。如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。林常青随缘
