现代人的生活压力不但来自于躯体上，更来自于精神上。躯体上的压力易引起疲劳，而精神上的压力则会让人焦虑不安、情绪紧张。
神经衰弱是指由于长期情绪紧张及精神压力过大，从而使大脑精神活动能力减弱的功能障碍性疾病。主要特征是兴奋、脑力易疲劳、记忆力减退等等，还伴有各种躯体不适的症状。今天小编邀请了十三行国医馆针灸推拿康复科陈飞中医师，来为大家介绍四个环节疲劳和焦虑的穴位，总是感觉疲倦的朋友，各位在家可以经常按摩哦。
陈飞
中医主治医师
诊疗科目：针灸推拿康复科
专业特长：擅长运用靳三针治疗鼻炎、咳嗽、面瘫、耳鸣耳聋、月经不调、痛经、颈肩腰腿痛、坐骨神经痛、慢性疲劳综合症、消化系统疾病、儿童发育迟缓、中风后遗症等疾病，善于结合运动疗法调理亚健康。
出诊时间：星期一、三、六下午及晚上、星期二下午、星期四下午、星期五上下午。
按摩方法第一步：压揉百会穴
位置：百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处（如下图）。
操作：将拇指指端置于百会穴上，其余四指半握拳，适当用力压揉1分钟。
作用：熄风醒脑、主治头痛、眩晕
第二步：拿捏风池穴
位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平（如下图）。
操作：用拇指、食指相对呈钳型，拿捏风池穴30次、力度适中，以有酸胀感为度。
作用：疏风清热、开窍镇痛
第三步：点按风府穴
位置：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中（如下图）。
操作：将食指、中指并拢，用指腹点按风府穴1~2分钟，以有酸胀感为度。
作用：缓解头痛、眩晕、颈僵
第四步：推按神门穴
位置：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处（如下图）。
操作：用拇指指腹推按神门穴2分钟，力度由轻渐重，以有酸胀感为宜。
作用：安心宁神，缓解失眠，心烦等症
十三行国医馆
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关于十三行国医馆
广州市十三行国医馆，是广州中医药大学、广州医科大学及广东食品药品职业学院教学基地，亦是广州市医保统筹定点单位。我们开设中医各科门诊，常年为广大市民提供质优、价廉、有效、热忱的中医药诊疗服务和健康养生指导。十三行国医馆名老中医结合历代名方及多年临床经验，精选各种优质药材配制出数十款适合现代人体质的养生药膳汤方。我们会根据不同季节气候、不同体质人群和疾病康复者的要求，分别调理不同的脏腑和体质。
另外，我馆提供中药代邮寄、代煎、代切片、打粉、炮制和代炖汤服务，详情请咨询工作人员。
