指甲、手、耳朵、脚……这些对我们来说再熟悉不过的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。
中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。
从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
北京中医药大学基础医学院赵艳表示，健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。
指甲的哪些不同表现代表身体有问题呢？平时又应该如何保养指甲？别急，这就带您去了解一下！
指甲的哪些表现代表身体有问题？
（1）辨颜色健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。不少人把较白的指甲看做贫血征兆，但要对症分析。
如指甲发紫是动脉硬化、血脂高，或心脏滞阻的前兆；指甲发青，则为重寒症，血瘀；指甲发黄可能肝胆有问题，或血糖代谢不畅；还有一种指甲发蓝，显示肺部受阻。
（2）辨斑点指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡；
如白点数量较多，可能是神经衰弱征兆；
指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；
出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，医院做进一步检查治疗；
如果指甲斑点偏黄，要注意是否患上消化系统疾病。
如果指甲有倒刺久不愈合，可能缺乏维生素或微量元素。
（3）辨纹路如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，多为过度疲劳、神经衰弱、睡眠不足、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息，如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。
如出现横纹，则表示气血不足，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病，医院就诊做检查。
生活中如何保养指（趾）甲？
饮食方面，除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。
此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。
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