导读
患有神经衰弱的人，大都会有一定的睡眠障碍，除此之外，还有哪些特点吗？如果有神经衰弱，该如何调理？对于神经衰弱如今似乎人们还没有一个准确的认识，今天Q小妹为您详细的解说。
“神经衰弱有哪些症状？
1、患者常感脑力不足、思维混乱、精神倦怠不能集中注意力、记忆力减退。
2、敏感、多疑。
3、入睡困难、睡眠不深、容易惊醒或睡眠时间太短，醒后又难以再睡等。
4、心理生理障碍。头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频等。
“神经衰弱怎么治疗?
1、学会自我减压
几乎每个人在面临压力的时候都会感觉到力不从心，这时一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心。另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
2、学会自我催眠
神经衰弱的主要表现之一便是失眠，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。
3、坚持体育锻炼
失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
4、保持精神愉悦
很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
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