神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等是一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。
另外，在森田正马《自觉和领悟之路》中，森田先生认为不要急着想要消除神经衰弱的症状，消除症状并不是目标，而是应该把自己从反复想要消除症状的泥潭中解脱出来，学会带着症状正常生活。
烦恼是一种自然的感情，我们应该接受它，否则就会引起内心的激烈冲突，令人疲惫不堪。保持好就的心态，采取对症和恰当的治疗，是可以促进康复的。
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