如何改善神经衰弱,提高神经衰弱患者的生活质量呢?专家表示,神经衰弱是一种慢性功能性疾病,往往因病程迁延反复让患者十分苦恼。那么,在坚持治疗的同时,患者该如何改善神经衰弱,减轻自身的痛苦呢?
泡脚如何改善神经衰弱
食疗如何改善神经衰弱
足部分布着非常丰富的神经组织,用中药泡脚可起到促进气血运行,温煦脏腑的作用。坚持睡前用热水泡脚,泡脚30分钟左右可使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,人体会供给脚部更多的养料,使脚腿部新陈代谢旺盛,有助于安神祛烦,催眠入睡,使睡梦更加香甜。通过有效刺激足底反射区,可使相应组织器官的功能得到调节,使正常的更强壮,不正常的得以改善和恢复。所以,神经衰弱患者每天坚持泡脚,可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、促进气血运行,舒筋活络,颐养五脏六腑,使人体阴阳恢复平衡,因而具有催眠和改善神经衰弱的功效。
当然,如何改善神经衰弱还是要因人而异的,患者可以在医生的指导下,选择适合自己的日常调理方法。当然,最好的改善神经衰弱的方法,就是通过心理治疗彻底治愈神经衰弱。
核桃:核桃的药用价值很高,中医应用广泛,认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为,核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用,可以有效改善神经衰弱症状。
猪蹄:猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食用猪蹄后,这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原,而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介,能产生对中枢神经的镇静作用。有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。
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