在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，均会在腿脚上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿脚的变化。
今天将和大家分享如何挖掘出腿脚问题背后的隐藏疾病以及如何食疗。
1双腿冒凉气：肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。
尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。
不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。
平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
2双腿水肿：脾虚中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。
饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。
鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。
另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，医院看医生，千万不要盲目用药。
3膝盖凉，手脚凉：冷寒症如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。
1.按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚下，接着揉脚趾余下。
2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。
3.肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打余下。
多吃这些，腿脚好！
紫菜：它除了含有丰富的维生素外，还蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而有瘦腿之效。
芝麻：芝麻内的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿也就轻松得多。
香蕉：其脂肪含量很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身的积聚，是减肥的理想食品。
苹果：含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果都丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
红豆：红豆中所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
木瓜：可以清除因吃肉类食物而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉中所含的果胶更是优良的洗肠剂.可减少废物在下身的积聚。
西瓜：它是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在身体中的多余水分，而且身的糖分也不高，多吃不会致肥。
禽蛋：蛋内的维生素B2有助于去除脂肪。除此之外，它所蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。
西柚：它热量极低，多吃也不会肥胖，亦含有丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。
菠菜：可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿能够吸收到足够的养分，平衡新陈代谢。
西芹：西芹一方面是含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可以减少下半身的水分积聚。
花生：含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，令身体长肉不长脂，其次亦可以消除下身脂肪肥肉。
奇异果：除维生素C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以曾加分解脂肪的速度。
西红柿：吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，其效果会更好。
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ZWX-01SG型多功能理疗仪是广东紫薇星实业有限公司根据中国传统医学的经络学说、生物全息学理论、足部健康法以及西医的电磁学理论、高温医学等原理研制，经广东省食品药品监督管理局批准生产的(准)字号医疗器械，集多种功能于一体，具有保健、理疗和康复作用。 本理疗仪的设计及制造遵循安全、科学、有效的原则，整机电路设计科学，外形设计符合人体工程学，性能稳定、质量保证，使用安全、舒适、方便。理疗仪主要由机壳、筛动按摩装置、热波温灸装置、静电循环装置、静磁、超长电磁波装置、脉冲装置、定时装置、遥控器装置等组成。本理疗仪通过以上装置产生物理叠加作用，达到理疗的效果。
主要功能
1、筛动按摩
本理疗仪的筛动按摩功能有3种模式：低速筛动按摩（±50）转／分、高速筛动按摩（±50）转／分和“低速高速”循环筛动按摩。利用筛动按摩功能，能带动体内气血津液自脚底或臀部传遍全身，直到头顶；刺激穴位，激活人体系统及抗体的产生；清洁血管，"洗理、疏通"积存体内的代谢产物；能促进体内多个器官的血液循环，达到增强体质，祛病强身的作用，而且轻松舒适，无劳累感。
2、臀部按摩
人体盆腔内主要有泌尿、生殖及部分肠道器官，女性盆腔包括生殖器官和子宫周围的结缔组织，男性盆腔内的内生殖器有输精管、精囊、前列腺等。采用臀按式进行臀部按摩，可加速盆腔静脉回流，改善盆腔血液循环，调理维护泌尿、生殖系统健康，对盆腔淤血综合症、前列腺病变、女性盆腔炎症、痔疮等具有良好的镇痛消炎作用。
3、足部按摩
医学认为：人体老化的主要原因之一是血液循环不畅。因为足部距离心脏远，血液循环差，代谢产物易堆积，经常按摩足底，可以刺激足部反射区，调理人体五脏六腑；加速下肢静脉回流，促进全身血液循环；有助于加速人体内代谢产物的排出，净化血液、净化细胞内环境。通过按摩，还能使大腿、小腿、膝、踝关节受到刺激，从而获得消除疲劳、灵活关节、舒筋活络、运动保健的效果。
4、热波温灸
中医理论认为：血管遇热即扩张，遇冷则收缩；血见热则行，遇寒则凝。许多痛症、寒症，皆是由于经络不通、血脉不畅而引起的，所谓“痛则不通，通则不痛”。热波温灸可扩张血管，改善微循环，降低血黏度，提高细胞酶活性，加速体内代谢产物的排出，具有舒缓神经、松弛肌肉、松解关节、镇痛消炎的理疗作用。
5、静电循环
静电循环是利用直流电通过人体的一定部位，对人体生物电场进行调整，起到治疗疾病的方法。直流电通过人体时，能引起体内的生物电发生一系列变化，如水、电解质、酸碱、胶体颗粒等重新分布，恢复水电解质和酸碱平衡，使失衡的病理异常电位快速地调整为正常生理电位，所以也称电位平衡疗法。通过静电循环，可以达到消除炎症、平衡阴阳，净化血液，净化细胞内环境，加速有害物质的排泄，调节神经，镇静止痛的作用。
6、电子针灸
电子针灸是将电刺激转化为针灸刺激的形式，将针灸与电两种刺激相结合治疗疾病的一种新疗法。电子针灸可以刺激神经末梢，调节神经系统的兴奋与抑制反应，增强其传导功能，改善和增强内脏器官功能活动。起到调节神经、止痛行气的作用。电子针灸相对传统针灸不用刺破皮肤，不会损伤人体深部组织。安全性高，简便快捷，效果更好。
7、电子刮痧
中医所说的“痧”，是指人体感受风寒、暑湿、燥火、疫气、浊气之后，毒邪内郁外发所造成的多种证侯。刮痧的目的就是为了排泄体内的痧毒（毒素）。电子刮痧是在传统刮痧的基础上揉进电子元素，不仅能起到传统刮痧的作用，而且由于外电场的作用，刮拭经络时，刺激信号沿着经络循行线能迅速传导到全身，可促进毛细血管扩张，加速血液淋巴循环，疏通经络、活血化瘀、排毒镇痛、缓解疲劳，作用效果更加明显。另外，运用电子刮痧功能，还能起到美容美发的作用。
8、电脉冲疗法
应用频率0～000赫兹的电流来治疗疾病的方法称中频脉冲疗法；本理疗仪的电脉冲属于中频脉冲疗法，可深达肌肉组织，具有兴奋、激活神经和肌肉细胞，促使肌肉细胞收缩，强健骨骼肌等的作用，并改善局部血液循环，镇痛、消炎，具有良好的理疗康复效果。
9、超长电磁波疗法
超长电磁波是一种低频电磁波，具有透射性、振动性、电磁感应性。
透射性及其理疗作用：超长电磁波具有很强的透射性，当作用于人体组织时，能透射到组织深处，具有疏通经络，镇痛消炎的作用；对颈椎病、肩周炎、腰腿痛、膝关节疾患及神经衰弱、失眠、肠胃不适、末梢神经炎慢性病有辅助治疗和保健理疗作用。
振动性及其理疗作用：超长电磁波作用于人体组织时，其振动性具有体内微动按摩的作用，能给机体细胞带来舒适温暖的振荡，能有效改善微循环，降低血粘度，提高细胞酶活性。
电磁感应性及其理疗作用：超长电磁波透射局部组织时，其温热效应可起到扩张血管，降低血粘度，改善血液循环，提高细胞代谢率的作用。
10、静磁疗法
应用磁片产生的恒定磁场作用于人体穴位或病变部位进行治疗的方法称为静磁疗法。静磁疗法具有调整人体生物磁场的作用，能够调节人体神经、内分泌系统和胃肠功能，改善局部微循环，促进新陈代谢，镇痛、消炎、提高力。
本理疗仪内置四块永磁铁，其应用表面高磁场强度≥80mT，针对足部的重要穴位分别置于筛动按摩板下。武汉治白癜风最好的医院白癜风医院
