神经衰弱如何治疗和预防,有效缓解疾病方法

随着社会的发展,我们所承受的压力也在不断的加大,各种各样的疾病也不断的出现在我们的生活之中。神经衰弱就是其中的一种,它是指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。作为患者,自己也是需要积极的进行调节的。

1家人的重要性

在患者整个治疗的过程中,作为患者的家属最好全程参与,随时对患者进行鼓励,让患者知道自己是能行的。我们可以帮助患者制定一些简单的生活计划,当其完成一项以后,就可以对其进行鼓励,让患者知道他还有坚强的后盾。

2劳逸结合

我们要鼓励患者多参加一些丰富的文体活动,如打乒乓球、绘画等,使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来。而适当的运动也是很有必要的,要量力而行,不要勉强自己,最好在主治医师的指导下进行运动。

3树立战胜疾病的信心

我们要帮助患者正确的认识疾病,要帮助患者树立其战胜疾病的信心,要认识到这个疾病是能够治愈,慢慢的消除对该病的焦虑和恐惧,从而阻断焦虑与神经衰弱其它症状相互影响的恶性循环。

医院的神经衰弱医生梅兴旺指出:若是患上了神经衰弱不及时治疗,则会导致患者出现肌肉紧张性疼痛,植物神经功能紊乱,比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛,且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘等现象。

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