神经衰弱、失眠抑郁、精神分裂等神经精神类疾病的发病有诸多的因素，但植物神经功能紊乱引起脑供血不足是最根本的问题，只要尽早解决，恢复健康就不难了。
神经衰弱常有自寻烦恼、精神倦怠，对内外刺激敏感，情绪焦虑，失眠多梦，还出现紧张性头痛，心理、生理障碍等症状，其根本病因是植物神经功能失调导致脑供血不足和脑神经疲劳。抑郁症较之神经衰弱症状更进一步，常府出现心情低落，多有自闭、自残现象，严重时有自杀念头。而精神分裂的症状比抑郁症更加严重，除抑郁症具有的所有症状外还涉及认知、思维、情感和行为意志等多方面的障碍。
还有精神活动不协调，相互分裂，伴有幻觉、幻听、多疑或暴躁等不同症状。换言之，神经衰弱是一般脑供血不足症，失眠抑郁是严重脑供血不足症，精神分裂是极度脑供血不足症，是因脑神经细胞缺氧程度所表现的三个不同状态。
目前主要以西药治疗为主，只有缓解抑制作用，却不治本，久而久之患者不但丧失工作和生活自理能力，还常伴有思维异常、记忆减退、行动迟缓等脑萎缩现象，给本人及家庭带来极大痛苦和负担。有病就怕乱投医，正确的健康理念很重要。
脑部供血不足，一是考虑是否颈椎问题影响了供血；二是考虑是否气血虚弱影响了供血。如果是颈椎的问题引发了供血不足，就必须治疗颈椎问题。如果是气血虚弱影响了供血，就必须调肝、肾、心、肺。
在我们周围，相信大多数人都尝过失眠，想必深知失眠的滋味。想要摆脱失眠，很多人可能第一时间想到的就是吃安眠药。但是药有三分毒，长期吃药也并非是长久之计。其实想要赶走失眠很简单，你只需要按按这四个穴位，是不用花钱的方法哦。
按摩穴位赶走失眠
1、涌泉
此穴位于人体足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。《内经》：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。经常按摩也有固本培元、延年益寿的功效。
2、神门
心气虚或心血虚者选神门。此穴位于手腕部位，手腕关节之掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经的原穴。按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。可补益心气，安定心神，有安神助眠之效。
3、太溪
肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。
4、太冲
肝火旺盛或肝气郁滞者选太冲。此穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴。点揉太冲穴，从太冲揉到行间。有清泻肝火，疏肝解郁之效。
容易导致失眠的食物
为什么人会容易失眠呢？很多时候跟晚餐是有相连的，那么有什么食物吃了是会容易失眠的呢？
1、辛辣食物
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心（胃灼热），难以促进睡眠氛围，如果特爱吃辛辣食物，那么建议在上午或早些时候吃。
2、酒水
酒精具有镇定作用，但奇怪是却会让你夜间更清醒。帕斯奎拉博士表示，很多人饮酒放松解乏，其实酒精会妨碍身体进入REM（快速眼动）深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。事实上相当于降低了睡眠质量。
3、加工或烟熏肉食
加工肉食含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质。同时其他专家也表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
4、牛奶巧克力
研究表明，牛奶巧克力的营养成分能促进释放单醣增进血液循环，而这有助于提高认知能力，换句话说就是使大脑处在一种比较清醒的状态下，一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安，难以入睡。
摆脱失眠其实很简单试试这样做
失眠可以说是最让人痛苦的事情了，工作了一天得不到休息，还影响了第二天的生活，除了按摩穴位之外，你还可以试试这样做。
1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。
5、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
6、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
失眠是现代人的常态，而造成失眠的原因也有很多，想要赶走失眠首先就要找到失眠的原因，然后进行对症下药，以上为你介绍的方法都是相对有效缓解失眠的，希望对你有帮助哦。
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