制作:鸡宰杀,洗净,去肠杂;乌灵参用温水浸泡4～8小时,洗净切片,放进鸡腹内;把鸡放入砂锅内,加清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改用文火炖,熟时加入少许盐即可
乌灵参炖鸡
配料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克,大米150克
功效:养血安神辅治植物神经紊乱
用法:喝汤吃肉及枣1日吃完,每周吃2～3次
用法:分顿调糖食用,连吃数日
制作:乌龟去甲及内脏,切成块,洗净,先用清水煮;再加入百合、红枣,直至龟肉熟烂,百合、大枣煮透,最后添加少量冰糖炖化即可
功效:补气健脾,养心安神适用于植物神经紊乱
八宝粥
配料:250克乌龟1只,百合30克,红枣10个
用法:每日2次,吃肉喝汤
制作:先用小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮
配料:鸡1只,乌灵参100克,酒、姜、葱、盐各适量
配料:小米50克,鸡蛋1个
植物神经紊乱是由精神因素引起的大脑皮层功能暂时失调的病症,以失眠、头疼、四肢乏力、情绪激动为主要表现下面的药膳——酸枣仁粥、八宝粥、乌灵参炖鸡、小米粥、乌龟百合红枣汤,有助于改善植物神经紊乱病人的症状,操作简便易行,植物神经紊乱者应坚持服用
用法:临睡前用热水泡脚,同时饮此粥,然后入睡
功效:养心安神用于心血不足、烦躁失眠
乌龟百合红枣汤
功效:健脾胃,补气益肾,养血安神适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症
小米粥
制作:先将前8味煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥
