我们都知道疾病和疾病之间的关系是非常密切的，要是不幸患上了某种疾病，那么没得得到及时有效的控制和改善的话，是很可能导致其他疾病产生的。比如说神经衰弱就是我们日常生活中很常见的一种疾病，而患上了神经衰弱的患者晚上的睡眠质量是不太好的，很容易出现失眠多梦等表现，医学上称此为神经衰弱性失眠。那么，患上神经衰弱，失眠怎么办？有没有方法可以改善疾病症状呢？接下来，医院专家就给我们介绍了一些神经衰弱失眠如何调理。
患上神经衰弱，失眠怎么办
1、睡眠环境要好：当出现了神经衰弱失眠的时候，患者朋友们要注意改善房间的环境。比如说用自己比较喜欢的色调来装饰房间，睡眠时房间的光线不要过于强烈，温度、湿度要适中，床具要舒适，保持干净整洁等等。总之，卧室的环境越好，那么人们的睡眠质量就会更高。
2、放松自我：身心压力过大是很容易导致神经衰弱失眠产生的，因此在对疾病进行调理的时候，患者朋友们就要注意放松自我。比如说觉得比较劳累或者是身心压力比较大的时候，要适当的休息，劳逸结合。出门散散步、远眺一会儿或者是深呼吸几次都是很好的放松方法，对改善神经衰弱失眠有很好的效果、
3、减少刺激：避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
通过专家的介绍，相信您对此也有了一定的了解。如果您不幸患上了疾病，那么按照以上这些方法来进行调理，疾病的痛苦会得到很好的缓解和改善。
医院是一家经国家卫生部门审批成立的，是一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一医院，是西南首家中医治医院。我院有着首都医科医院、医院作为技术支持，医院在诊疗科目上根据不同层次人群对心理及精神卫生的需求，医院开设了抑郁症、焦虑障碍、失眠症、恐惧症、强迫症、神经衰弱症、睡眠障碍、精神分裂等特色门诊。
“AD脑神经平衡疗法”是医院专家组，历经7年研发而成的治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神类疾病最新医疗成果，是国内唯一同时获得了世界精神病学会（WPA）研究中心、中华精神康复委员会等权威机构一致认可和推崇的高新技术疗法。该疗法治疗失眠效果显著，已成功帮助上万名患者走出失眠困境，重新过上了正常的生活。
专家郑艺清提醒：失眠是我们生活中较为常见的现象，因此，我们就得正确的认识失眠，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对于一些会引起焦虑紧张、情绪波动的事情，不要过分的担心和忧虑，只要我们消除了这些不良的情绪，睡眠就能够得到改善了。如果您还有想要了解的情况，可以点击“阅读全文”进行咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答。
