运动法缓解神经衰弱的注意事项是什么
神经衰弱是一种很让人困扰的疾病，这种疾病虽然暂时不会带来什么直接性的危害，但是长期下去对于身体的影响是很大的，而且还容易引起其他的心理疾病，通过运动来改善神经衰弱是一种很好的方法，那么运动法缓解神经衰弱的注意事项是什么呢?
经过的专家多年研究，对于运动法缓解神经衰弱的注意事项是什么，给出了以下解答。
运动法缓解神经衰弱的注意事项是什么
锻炼的量要适当。体力衰弱者只适宜于做气功和自我按摩;体力中等者每天可运动半小时至一小时(气功时间除外);体力较好的每天可运动一、二个小时;可在上、下午时间进行。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠，则表明运动量过大，应当减量。
神经衰弱患者应当抱有主动向疾病作斗争的精神，建立起对医疗体育锻炼的信心，不要迷信“补药”。应该克服过分好静、不爱运动的们向，也不应顾虑运动会消耗体力和元气而不敢运动。事实上，适当进行锻炼，非但不会损耗元气，相反可以增强体质，强壮神经系统。
医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，除进行医疗体育锻炼外，还应注意去除病因，合理安排一天的生活制度，劳逸结合，特别是要培养革命的乐观主义精神。
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