大学生的思想国
寒假过半，小编早已发现自己和身边朋友的作息和学校时大不一样，仿佛进入了“假期时差”中。
假期中假如一天睡八个小时，我们偏偏选择凌晨2：00~10：00，而错过黄金睡眠时期的23：00~7：00，熬夜一时爽，现在想想脑壳秃！.
小编发现熬夜大致分为这几种类型：
典型状况之“晚上不睡，早上不起”
一进入假期，突然有了一种“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”的魔咒，晚上的时候就是不睡，早上的时候也是雷打都不起！
朋友甲：其实身体早就躺下了，但我的神经总在躺下睡觉那一刻活跃起来，我有什么办法？
朋友乙：可能是被“一直熬夜一直爽”洗脑了吧，一躺下就睡不着（第二天也是真的起不来……）
催眠状况之“你们当我睡了吧”
每到十一点，如果有正在聊天的朋友，我们就会互发一句：不早了，我先睡啦，晚安！
然后在游戏上遇见了对方……
熬夜患者甲：你不是睡了吗？？？熬夜患者乙：这就睡了，就打一局。
内心os：
打完游戏再刷个微博吧，what？？？
“怎么又是你？？“
（默默流下互相欺骗两行热泪……）
突然发现，“晚安”只是我们停止聊天的结束语！
为了避免尴尬情况发生，我们还是选择放下手机，拥抱美容觉吧
不得不状况之那些没结束的工作……
连续熬了几个夜，终于在今天早早有些困意，刚要睡着时，脑子里忽然闪过今天的工作还没完成。
麻溜爬起来码字，工作完成后，发现那困意已经消失，又开始新一轮的熬夜了......
我熬的不是夜，是情怀
“过年怎么能不熬夜？除夕那晚家人都坐在一起乐呵呵看春晚，吃饺子跨年，太有气氛了，怎么能去睡觉呢？”
“大年初一怎么能不熬夜，那可是要熬到初二接财神！”
“大年初二怎么能早睡？！我要熬夜等着初三送穷鬼！让我新的一年不要月月光！”总之想熬夜，遍地都是理由！
熬夜或许因为想念
可能总有一个人会使你夜不能寐，让你在无数个深夜辗转反侧，想念的滋味只有枕头知道，你有几个夜晚没有睡着了？
你是在想那个人吗？如果那个人真的让你在无数个黑夜无法安眠，你有没有想过或许这段情感该放下了，该珍藏起来。
听一首你爱的歌，今晚一定要好眠。
如果你知道了熬夜的危害，还会选择拼命熬夜吗？
熬夜不是正常的生活规律，对于思维、记忆力以及皮肤、视力、心脑血管均有不好的影响。
危害一、伤害皮肤
爱美人士注意了！不要“朋克养生”啦，边熬夜边做面膜！
熬夜会直接伤害到肤质，因为皮肤在晚上十点到凌晨两点这段时间之后会进行修复保养，长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会影响到神经系统的循环，长期以往，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽，而且内分泌失调还会导致粉刺跟黑头滋生，因此对肌肤的伤害是最为直接的。
危害二、打乱生物钟
人体有一个正常的生物钟，如果经常性熬夜就会使得生物钟紊乱，长期以往就会出现疲劳、精神不济，会直接反应到人体抵抗力上，如果是身体虚弱的人熬夜，还会导致各种疾病缠身。
熬夜的人群交感神经一直处于兴奋的状态，大脑无法好好休息，长期以往就会导致头晕、头痛以及记忆力减退的情况出现，长期以往，还会诱发神经衰弱以及失眠。
危害三、肥胖
还天天喊着减肥吗？先保证良好作息吧~
熬夜会影响到人体内分泌，而内分泌紊乱会直接影响到代谢问题，脂肪代谢受到影响，就会使得肥胖出现。
以上还只是熬夜的一部分副作用，长期熬夜必对我们的身体产生极大损害。
熬夜的理由有千万个，但小编希望新的一年里看到这篇推文的朋友都可以拥有良好作息。
工作提前完成、睡前放下手机、释怀那些苦恼的人或事，希望你可以在每一个夜晚都好眠。
今天也是，送你一首温暖的歌，无论对我而言熟悉还是陌生的你，我都要提前对你说一声：
”晚安。“
作者
黄淑娴
编辑
芦猛
本文系中青网教育
