精神上的断舍离nbsp一

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每一个真实人性都有价值,每一次刻意讨好都是堕落。

放弃取悦,总是看似骄狂,但实际上是唯一的救赎之道。

——某知名媒体人

精神上的“断、舍、离”(一)我怎么可能抑郁了?

“从脉相上看,你气滞血淤。这些查不出原因来的疼痛都证实你心情郁闷,身体已经很不高兴了,这是抑郁的初级反应。”我听着大夫平静的分析,无法掩饰自己的错愕和惊异:我这个一天到晚说说笑笑的人,怎么可能抑郁了呢?或者说,我怎么会又抑郁了呢?

原来近期这些腰疼蔓延到全身的疼痛,特别是头痛胃疼等都和“抑郁”有关系。一个快乐的说说笑笑的人,有可能是个抑郁的人,而且不自知;尤其是性格内敛的人最容易把情绪隐形,但是这种隐形的“抑郁”最危险,结果更伤害我们的身体。

笔落此处,首先我得感谢身体上的这些疼痛,如果疼痛没有持续性的蔓延到全身,我根本也不会想到要去看医生,那也就不可能知道自己已经“抑郁”了。

一说到抑郁症,就会令人不由得想起罗宾·威廉姆斯,他演过很多温暖而深刻的电影,那些温暖将永远留在观众心里,他带走的只是忧郁和痛苦;再有就是脸上永远挂着一种谦卑柔和又有些揶揄的微笑,无时无刻不谈吐得体、诙谐自然且随时调侃自己的崔永元。

一说到抑郁症,大众的错觉就是:这种病是可以通过保持乐观的态度和积极的人生观就可以有效预防的;凡是得了抑郁症的人,都是因为自己不够乐观、对自己的生活不负责、自己知识的浅薄、没有身体力行地进行预防和自救。说白了仿佛就是:倘若内心光明一点儿,怎么可能抑郁了呢?抑郁症几乎就是“心灵黑暗”的代名词,比癌症还令人排斥。

一说到抑郁症,首先患者自己最惧怕让任何人知道,有些甚至不敢让家人了解自己所受到的身心煎熬。不少抑郁症患者都因此延误了治疗时机,遭受了更多的痛苦;一些人甚至尽量躲避“抑郁”这两个字,而改用成“焦虑”,因为大部分旁观者将抑郁症患者的不幸遭遇,统统归咎于患者自身,即出现“责备受害者”的心态。

今天我拿起笔写下这些文字,谈谈自己的“抑郁”以及对抑郁症的些许了解,说明我已经远离了最黑暗的边缘,我非常珍爱生命,我更清楚自己需要什么,且用“知天命”来概括好了。没有人愿意承认自己抑郁过,即使那些已经痊愈的患者,但是关爱生命,关爱身心健康是一种成长。在未来的岁月里,抑郁症将成为中国三大病症(癌症、心血管疾病)成为人们必须面对的问题。我写它为了帮助自己,也为了和我一样不自知但却被病痛折磨的人。

诚然,只要我承认自己“抑郁”了,就好像在自己的朋友圈里扔下一个炸弹,相当于承认我是个大脑有问题的神经病,立刻就会有人说:是她自己心胸狭隘想不开,好日子不得好过,吃饱了撑的。正是由于旁观者对抑郁症的误解,使对患者造成的伤害仍在无形的扩大和蔓延,这种日趋恶化的处境有时比得了抑郁症本身更可怕。

我不是研究抑郁症的病理专家,因此我不知道抑郁症的原因。不过近期我阅读了大量有关于抑郁症的研究资料和科普文章。总体概括起来就是忧郁症的形成的原因极其复杂且不得而知,暂不赘述各种分析;总之它是人体缺少两种激素(甲状腺素和三碘甲状腺氨酸)造成的,另外医学界也称之为“甲状腺低能症”,甚至“神经官能症”、“神经衰弱”等都是抑郁症的种种不同说法。换句话说那些“想得开”的人不缺少这两种激素,因此,当我们身体缺少这些激素时,即使“想得开”也熬不过去。

所以,忧郁症也好,抑郁症也好,它叫什么名字不是重点,但它确实是一种伤害身心健康的疾病,而不单纯只是“想不开”那么轻描淡写,对它的无知和无视是造成死亡最主要原因。

另一个比喻会比较形象,这就好比癌细胞和癌症的关系,我们可以粗略的理解:我们每个人都有癌细胞,但不是每个人都会得癌症;即使得了癌症,也不是每个人都不可活。同样,我们每个人都或多或少都在人生的某个阶段抑郁过,只不过抑郁的程度及抑郁时间长短不同而已;即使从“抑郁”发展到抑郁症的阶段,只要患者知情并正确对待疾病,及时对症下药都是可以治愈的。反之,患者如不自知;同时也没有在病情恶化前得到必要的帮助和治疗,抑郁症就是仅次于癌症的另一个可怕的杀手,其速度之快,来势迅猛甚至比癌症更令人震惊。

我不是第一次知道自己抑郁,一个能多次把自己从死亡的边缘拯救回来的人,我认为自己有能力面对生活的各种挑战。所以我的态度很积极坚定且行动快捷,立刻药物治疗,没有半点儿迟疑。

用药后的数日,各种情况进一步恶化。首先我的血压紊乱,心脏病也犯了;身体的疼痛并未减轻,比如脚的疼痛,特别是左脚心疼得不能沾地,忍住钻心的疼慢慢活动个半小时,才能一瘸一拐的走路,而这样的走路造成右腿额外受力,导致右侧膝盖也受伤了,紧接着左侧膝盖也疼。

然而令我最不能忍受的实际上还是剧烈的头疼,它使我常感觉想要恶心呕吐,眼珠子都好像要掉出来,睁开眼睛天晕地转,闭上眼睛疼痛难忍,这次是真的连床都爬不起来了。伴随头痛而来的是血压紊乱,忽高忽低,除了加大剂量使用降压药以外,强力的止痛药又使心脏不负重荷;本已有先天性心脏病的我,看到心脏功能检测仪器上的各种指数都不正常,马上意识到这些“活血化瘀”的抗抑郁或止痛的药物,真要起命来可能更快,抑郁症虽然也可能要了命,但不会这么快,任何情况下无论何事若将其拿来与生命做比较时,顷刻间可知一切皆是微不足道的,关键时我的思维模式是简单粗暴当机立断的:就是我一定要想办法自救。

很多抑郁症患者并不知道自己得了抑郁症是因为,这些“不开心”不是来自于精神因素或情绪,一些患者比如我,完全没有睡眠或饮食的困扰,甚至自己都没觉得有什么“不开心”;原来某些“不开心”竟然来自于身体的对抗,特别是一些查不出原因的疼痛,如头痛和胃痛等疼痛最容易被忽视。

记得一个朋友告诉我,她在美国工作的十几年,常常被剧烈的头疼折磨的死去活来,做尽了各种检查都查不出原因,最后医生只能断定是神经疼性头疼,我们也把它称为“美尼尔氏综合症”,三百美元一支的止痛针随身携带,苦不堪言。结果当她离开了那份工作来到新加坡以后,这种折磨了她十几年的疼痛不治而愈。她从来没有想到过那种几乎折磨致死的疼痛是那份工作带来的隐形压力造成的。

难道我的生活里也有一些我不自知的压力使我身体不堪重负吗?

(此文待续)

孙宽:原名孙宽余。做过播音主持,经商从教若干年;现在是全职主妇,自由写作者,定居新加坡。新年前创办







































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