临床医学研究指出，饮食生活型态改变，导致高血糖、高血脂都是心血管疾病窜升的主要原因，你都知道吗？
心血管疾病，是健康的闪灵杀手，近年来一直高居国人十大死因第二位，仅次于癌症。
你是属于高危险群吗?哪些慢性疾病更容易引发心血管疾病?
糖尿病
糖尿病是体内糖类代谢异常所造成血糖值很高的疾病。一般正常人的血糖值应控制在以下，糖尿病患者血糖值若高达以上，末梢血管容易发炎、阻塞而导致血管病变。
若糖尿病伴随高血脂症，无疑是火上加油，对血管是双重伤害，死亡率极高。
由糖尿病引发的心血管疾病，必须同时从饮食中面对糖尿病的治疗，才能获得完全解决。
肝功能
肝脏是人体的解毒机制，负责过滤毒素、吸取营养，以保护身体。若肝脏机能不好，无法正常排毒素，血液会变得混浊，使心脏负担变大而诱发心血管疾病。所以由肝功能异常引起的心疾，要先自饮食彻底面对肝脏的治疗。
消化功能不良
有经常性消化不良症状如胀气、便秘、腹泻等，是肠子老化、肠内微生物菌丛不平衡、腐败菌大量繁殖的结果。肠子老化的人无法正常排除多余胆固醇，使胆固醇积存体内，易诱发高胆固醇。可多食用乳酸菌食物、酸奶、寡糖食物、可溶性纤维等食物，改善肠道功能，是根本之法。
自律神经系统失调
极端减肥、不吃米谷主食、经常熬夜、精神压力大或长期服用神经性药物的人，容易导致自律神经混乱失调。自律神经系统失调的人，新陈代谢率特别高，常伴随心跳快、精神亢奋、睡不着觉。这类的人一般血液、血管都很健康，但血压容易升高，引发高血压。
骨质疏松症
年龄老化、体质酸化、钙质摄取不足，容易得骨质疏松症。患者会伴随肌肉痠痛、肩膀僵硬、五十肩、骨刺、失眠、心律不整、脑神经衰弱、记忆力减退、血管硬化等症状。
人体钙质99%存在骨骼组织，支撑身体：1%存在软件组织，负责肌肉、血管功能正常运作。当人体中血液酸碱度失衡时，就会导致骨质疏松症，也就是骨骼里的钙质跑到软件组织，使人体产生钙化现象。当血管的钙质增加，血管容易脆化、硬化而引发心血管病变。
免疫系统失调
食用过敏原食物会造成免疫系统攻打血管壁、心脏而引发心血管疾病。严重的免疫系统失调如红斑性狼疮、类风湿性关节炎、异位性皮肤炎、慢性气喘、鼻窦炎、经常性头痛等。
找出自己的过敏原并避开食用是根本之道。香菇、玉米、虾米、核桃、花生、全麦等都是常见的过敏原食物。
先天性格特质
有些人天生追求完美、自我要求高、容易紧张、悲观，较容易罹患心血管疾病。而生活态度轻松、乐观的人较不易罹患心血管疾病。
先天性遗传基因
家族性遗传的高胆固醇、高血脂基因，也是心血管疾病发生的潜在因子。再加上一家人具有相类似的生活型态、饮食习性，会使心血管疾病的发生率增加。
如何预防——慢性病预防控制
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预防和控制各种危险因素，防止心血管疾病的发生。
科学依据：高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、饮酒等可损伤血管、引起代谢紊乱、加重心脏负担，增加心血管疾病的发病风险。同时，寒冷刺激和情绪过于激动会引起血管收缩、血压升高，容易引起血栓形成，诱发心脑血管疾病。
健康行为：
（1）预防和控制高血压。
（2）预防和控制高血糖。
（3）养成合理膳食习惯，少吃高能量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
（4）戒烟限酒。已有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者
不宜饮白酒。
（5）适度运动，避免过度劳累。
（6）注意身体保暖与气温变化，保持心态平和，避免情绪过于激动。
（7）定期进行健康体检，35岁以上成年人每年进行一次全面的健康体检。
2
警惕突发症状，及时处理，立刻就医。
科学依据：冠心病急性发作时，会出现心肌缺血，甚至心跳、呼吸停止，第一时间进行急救处理，可以保住心肌和生命。
健康行为：
（1）出现以下症状者，应引起警惕：
?劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。
?活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
?出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
?饱餐、寒冷或情绪激动时出现胸痛、心悸。
?夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
?性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
?听到噪声便引起心慌、胸闷。
?反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。
（2）冠心病患者应随身携带硝酸甘油。
（3）出现症状，应保持镇静、停止活动，就地休息，设法消除寒冷，情绪激动等诱因；立即舌下含化硝酸甘油或消心痛。
，医院治疗和严密观察。
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