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失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，甚至彻夜难眠的病症。常伴有头痛、眩晕、健忘、心悸等。调查发现，人群中有21%~32%的人诉说自已会失眠。人的一生大约有1/3时间在睡眠中渡过，如果这1/3的时间休息不好，势必会影响那2/3时间的生活质量，因而睡眠是人类赖以生存的重要生理过程。
↓《民间方1.》↓
用新鲜(指刚摘下不久的，如没有可选，质量上乘的干品泡10天左右代替)饱满的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜(槐花蜜最好)中，1周后每天早中晚各服1次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服蜂蜜。有人曾严重失抿，用此方一个多月便治好。
↓《民间方2.》↓
莲子肉(去皮克，龙眼肉15克
共洗净，上笼炖食，每日1剂
补心健脾，养血安神。用治心肾不交所致之心悸失眠，梦遗滑精等。
↓《民间方3.》↓
在莴笋的茎叶里含有一种乳白色浆液，有较好的催眠效果，其作用类似吗啡，但绝无成隐或毒副作用。以1小勺浆液对1小杯凉开水喝下，催眠效果极好。
↓《民间方4.》↓
胡鸭跖草治感冒
柴胡12克，鸭跖草25克，金银花15克，板蓝根20克，桔梗、桂枝各10克，生甘草6克。
每日1剂，将上药用水浸泡60分钟(以水淹没药面为度)，用温火煮沸3次合并药液，分2次口服。
感冒。
用此方治疗感冒患者例，均获治愈。其中服药2剂治愈者例，3剂治愈者45例。
↓《民间方5.》↓
核桃白糖
核桃仁20克，白糖适量。
核桃仁加白糖捣烂，白开水冲泡10-15分钟，睡前服用。每晚1次一般连服2-3周可收效。
安神醒脑。适用于失眠者。
↓《民间方6.》↓
红枣番茄粥
粳米克，番茄克，红枣克，冰糖适量。
粳米、红枣洗净，共煮粥；待熟时，加入切成丁的番茄和冰糖，再煮沸。
健脾益气、养阴润肺，适合脾虚气弱、食少乏力、肺虚咳嗽等症。
↓《民间方7.》↓
百合蛋黄饮
百合7克，蛋黄2只。
百合水渍一夜，至出沫时去其水。另取净水毫升煮百合，至毫升去渣，打入蛋黄搅匀。
可治心烦、失眠。
↓《民间方8.》↓
用1个生鸡蛋清(去蛋黄)放上7粒白胡椒，蒸熟，于睡前食之。对高血压引起的失眠，有效。
↓《民间方9.》↓
二枣茶
枣仁20克，大枣30克。
枣仁、大枣两者共捣碎，置暖水瓶内，沏人开水代茶饮。每晚临睡前饮用收效。
镇静安神。可辅治失眠。
↓《民间方10.》↓
半夏秫米粥
秫米30克，制半夏10克
先煎半夏去渣，入米煮作粥。
可治食滞不化、胃中不适而引起的失眠。
↓《民间方11.》↓
酸枣仁10克，白糖15克
将酸枣仁炒黄研末，与白糖调匀，每晚睡前用温开水送服
补肝益胆，宁心安神。用治心虚胆怯型失眠，症见心悸胆怯，难以入睡，易惊，恐惧，头晕目眩，或呕苦水，舌质淡胖，脉弦细
↓《民间方12.》↓
小麦大枣粥
小麦80克，大枣10枚，白糖30克，大米克。
将小麦淘洗干净，加热水浸涨，倾入锅中煮熟，取汁水，加入淘洗干净的大米、洗净去核的大枣，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，起锅时加入白糖。每天2-3次，温热食用，连食3~5天为1个疗程
养心神，止虚汗，补脾胃，除烦渴。适用于失眠者。
↓《民间方13.》↓
莲子百合猪肉汤
莲子、百合各30克，瘦猪肉克，调料适量
将猪肉洗净，切成小块；莲子、百合洗净。共置锅内，加水炖熟，调味食用。
滋阴清热、益肾养心、安神，适合失眠心烦、头晕、耳鸣、健忘等症。
↓《民间方14.》↓
核桃仁5个，黄酒50毫升，白糖50克。
将核桃仁与白糖放入罐中共捣为泥，放入锅中，下黄酒调匀，以小火煎煮10分钟即成。每日2次，连用3天
益气养阴安神。用治神经衰弱之失眠头痛等。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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