头痛，失眠多梦，精神不振是神经衰弱患者常出现的症状表现，除此之外，他们的工作和生活也会遭受到不同程度的打击和困扰。
在日常生活中，往往通过一些食疗的方式或许也可以有效的缓解这一疾病症状，而下面这5种食物就是不错的选择！
1
牛奶
牛奶中富含营养物质以及多种氨基酸，能够起到安神益气，补充营养的作用，对于失眠患者有十分适用。牛奶味甘、性平，还能保护肠胃，促进消化，补充矿物质。
2
龙眼
龙眼具有安神补血，益脑力的作用，在治疗心神失养，忧思过度引起的神经衰弱十分有效，是滋补健脑的佳品。
龙眼肉含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而有效调节大脑皮层功能，从而消除失眠，增加患者记忆力。
3
银耳
银耳具有益气提神，生津润肺，补肾健脑的作用，能够消除疲劳，补脑强心，对于神经衰弱患者来说是极佳的食物。
患者可以通过煮银耳粥或银耳羹，适当进食银耳，从而改善失眠，心慌以及神经衰弱。
4
大枣
大枣有补血益气，安神养心的作用，平时服用大枣或用大枣炖汤，能够有效提高神经衰弱、身体虚弱患者的身体抵抗力，帮助其身体恢复正常。
5
糯米
糯米具有补气血，暖脾胃的作用，适合一切体虚导致的神经衰弱患者食用。
上述5种日常生活中常见的食物，都可以有效的缓解神经衰弱这一病症，因此那些不幸患有神经衰弱的人们，不妨试试这种食疗的方式，或许可以得到意想不到的效果。
来源
柚子健康网
图片源自网络，版权归原作者所有
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