人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是为生命所必须，是机体复原、回复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
睡眠障碍是指睡眠、觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。所以，正确认识睡眠障碍，加强睡眠卫生保健尤为重要。
临床表现
第一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
第二类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。
睡眠中的异常行为
睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。
这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期。而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期，磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期，梦魇多在异相睡眠期出现。
目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，后来却发现在睡了许久后还没有平时的精神状态好，其实睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好，相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。
其实，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、睡眠习惯和饮食等许多因素有关。所以睡眠的时间长短需要根据自己的身体反应来定义，没有必要过分强求。
引发睡眠障碍的原因
1、精神科疾病：如抑郁、焦虑、躁狂症等。
2、适应性睡眠障碍：由于应激刺激、冲突、环境改变引起的情绪波动，激起原来睡眠模式改变，如人际关系冲突、离婚、失业等。
3、躯体疾病：各种疾病引起的身体疼痛或不适，如关节炎、夜尿症、心绞痛、甲状腺功能亢进、低血糖等都可能影响睡眠。
4、内因性睡眠障碍：周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等。
5、不良的睡眠卫生习惯：如睡前喝大量咖啡、茶、抽烟，临近睡眠前锻炼身体，每天睡觉没有规律等。
很多人在睡眠障碍发生时，会选择自己购买药物服用，其实安眠药服用是有技巧的，有些药物不适合长期服用，当睡眠障碍发生时最好选择能不用药尽量不用，能少用药最好不多用，通过改变生活习惯，调整身体的生物钟，治疗睡眠障碍的效果是最好的。
陈李济“养心宁神丸”的配方源自宋代经典古方《太平惠民和剂局方》，由定志丸合君子汤加味而成，蕴含千年中医药治疗之成方精华，专门治疗失眠、焦虑、神经衰弱症候，目前已传承余年，被誉为中华老字号白云山陈李济的“镇堂之宝”。
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党参、丹参、白术、龙眼肉：温补气血
酸枣仁、茯苓、远志：宁心安神，疗一切心疾
山药：补肾涩精，治诸百病，疗五劳七伤，使人耳聪目明
莲子：清心醒脾，补五脏不足，通利十二经脉气血，以防补益气血药腻滞碍胃
石菖蒲：开窍豁痰，醒神益智，开心窍、舒心气、畅心神、怡心情、益心志
大枣：通九窍和百药
陈皮：能泄能燥，能散能和，理气调中。
所谓道地药材，也叫地道药材，是指在特定地域的生态环境、自然条件中种植、生产出来的优质纯正药材。
俗话说，好方子，必须有好的药材和好的工艺。而作为南药宗师的代表——广州白云山陈李济，依托广东庞大的中药材资源，迄今创建已有余年，是我国目前中药行业现存最古老字号之一，也是全球吉尼斯认证的全世界最长寿制药厂，四百余年绵延至今欣欣向荣，已被列入国家非物质文化遗产。
余年传承古方，一粒小药丸专治失眠焦虑与常规安神促眠类中药不同，“陈李济养心宁神丸”配方精妙，其本身并没有任何催眠、助眠等强制性药物成分，而是重视补脾和养心。
脾主运化，主升清，主统血，主肌肉、四肢，五脏六腑，四肢百骸皆赖以所养。若脾的运化水谷精微功能减退，则机体运化吸收功能失常，人体所需的精、气、血来源都会受影响。
陈李济养心宁神丸辩证施治，标本兼顾，内调心脾，外消病症，治疗失眠焦虑、神经衰弱、耳鸣目眩等症。小药丸，独立包装，携带方便，易服易吸收，补脾益气、养心安神，抓住根源专药专治失眠焦虑。
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