艾阳首发
野生观
“你们有多久没在11点之前之前睡过觉了？”
中午吃饭的时候，我在饭桌上问编辑部的同事这个问题。
阿成的黑眼圈和眼袋实在太明显了，他不回答我都知道肯定不是在11点以前。
果然，阿成扒了一口饭答道：“昨晚还好，一点多，最近都是刷手机到一两点。”
王一一看了我一眼：“很惊讶吗？我跟阿成差不多，周末更晚，上周和几个朋友去唱K，嗨到凌晨四点。”
“不要命了吗？这么熬夜很伤身体的，搞不好会猝死。”我说。
“我们这么年轻，熬夜顶多难受点，不至于真的猝死吧。”王一一没有放在心上。
“你们还是爱惜身体一点，别仗着年轻熬夜了吧，真的会猝死的。”
没有什么值得我们熬夜透支身体，健康活着大于一切。这是一个22岁的叫小雅姑娘，发的最后的一条朋友圈。严格来说，这条朋友圈，是小雅的朋友发现小雅去世以后，拿她的手机代发的。这条朋友圈，“猝死“、”活了22年“、“对不起”，这每一个字眼都让我心里觉得格外的难受。没有倒下去之前，小雅计划着来年和未婚夫结婚；没有倒下去之前，她想有钱了要开一次展览，看一遍世界；没有倒下去之前，她说要做一个对社会有用的女汉子。她是一个可爱的、积极的、努力工作的姑娘。但是她走了，她的时间停在22岁了，未来的一切都不会发生了。在朋友给她代发的那条朋友圈前面，她自己也发了一条朋友圈，连续熬夜三个星期，熬到心脏痛。猝死不是毫无预兆的。死亡离我们真的没那么遥远，有时候一次熬夜就够了，不行的话，多熬几次，你靠近死亡的机率就越大。沙小光同学也在知乎上分享了他熬夜一天，和死神擦肩而过的事情。在不幸没有发生到自己身上的时候，我们总是会抱着侥幸心理，“我还年轻，应该轮不到我吧？”，等到发生的时候，一切都晚了。希望小雅在天堂不会再有熬夜和心脏痛了，我们这些还在人间的人，也别等到出现无法挽回的结果，才恍然明白，活着大于一切。熬夜的终极结果是猝死，死了就什么都没了，但就算不猝死，熬夜也是有百害而无一利的事情。不眠我，今年十八岁，是个互联网工作人员。每天都要和电脑或者手机打交道，不存在早睡，每天一睡醒就到了晚上，被我的朋友戏称"一觉睡醒天黑了"，没见过早起的太阳。后来每天都会头疼、耳鸣、心脏跳的特别慢，想睡觉睡不着。每天睡两三个小时，有一次在卧室头疼哭了，去医院检查，神经衰弱。活着从上了大学就两三点才睡觉，或者整晚不睡，不是玩手机就是打游戏，把身体搞得特别虚。最近感觉浑身无力，心跳特别快，头晕耳鸣，脑子昏昏沉沉的，甚至觉得快死了。若佳RJ会不会死我没发言权，但女生会变丑，长痘内分泌失调是千真万确。春节后到上个月忙工作考试，经常加班晚睡，然后长痘痘、月经失调、记忆力减退全都找上来了。放下手机，听老阿姨一句劝，早点睡。上面几位朋友关于熬夜的体验，想必熬过夜的你，或多或少曾经体验过。丁香医生也在知乎的相关回答中罗列了以下几种不规律睡眠可能会导致的后果：1.短期记忆力衰退。2.学习能力下降。3.内分泌系统紊乱。4.免疫系统能力下降。5.心脏疾病风险增加。简单说来就是，熬夜会使人变胖、变丑，记忆力下降，容易忘事，容易生病，严重的还会猝死。怕了吗？我知道你就算害怕，还是会一边害怕一边熬夜的。中国睡眠研究会等联合发布的《中国青年睡眠状况白皮书》数据显示，有4成人患上“晚睡拖延症”。在睡觉这件事上，22.8%的人是拖延癌晚期，25.1%经常会迟迟不想结束这一天。这些”晚睡拖延症患者“，明明意识到自己很困应该睡觉了，却怎么也不去睡。“好困啊，但是朋友圈又有了新动态，继续刷……”；“这把游戏没结束，打完再说……””资深熬夜患者“王一一甚至特地来跟我科普说，有种“熬夜”叫“报复性熬夜”。说的是有些人，白天的时间都属于工作或者学习，只有晚上的时间才是真正属于自己的，所以就通过晚上疯狂熬夜来补偿自己。但是，这样哪里是在补偿自己，明明是在透支自己的身体。我是属于体质较差的人，一般不敢熬夜，也很惜命。深圳的天气出了名的好，有时候下班早的时候，坐在公交车上可以看到天边的彩霞，我总在那些时刻觉得，能活着真好。健康的活着才有机会看到更多美丽的风景，才有机会到这个只来一次的世间，多留下一些属于自己的痕迹。好不容易活一次，该体验的都要体验到吧，要孝敬父母，要生一个孩子陪他长大，要和爱的人白头偕老。天灾人祸不可控，但我们可以在能控制的范围里，让自己活得健康一点，长久一点。没有什么是值得牺牲健康和生命去追求的，娱乐、金钱、地位、感情……什么都没有生命和健康重要，别再熬夜了，早点休息吧。请让我知道你“在看”预览时标签不可点